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2023年11月16日 · 2023-11-16 17:30发布于北京《糖尿病之友》杂志官方账号. 对糖尿病病友来说，一日三餐蔬菜必不可少，吃对了有助控糖。 但下面 这5种蔬菜 ，要么 升血糖能力强 ，要么 能量高 ，对血糖影响比较大，吃饭的时候一定要注意，别再随便吃了。 1.胡萝卜：隐形的“升糖”蔬菜. 胡萝卜的升糖能力很强，GI值（血糖生成指数）为71，是 高升糖食物 。 胡萝卜的 能量也很高 ，吃100克胡萝卜，相当于吃40克大米饭或20克馒头。 当然，并非所有萝卜都对血糖不友好。 例如白萝卜，就特别适合糖友吃。 白萝卜的能量低得多，100克白萝卜只产生16千卡能量，比大白菜、鸡毛菜、甘蓝等蔬菜还要低一些。 2.蒜薹：被忽略的高能量蔬菜. 蒜薹，即蒜苔，是一种常常被忽略的 高能量 蔬菜。
想要在控糖饮食中享受美味又有益，这里有十种比苦瓜更有助于控糖的蔬菜供你选择。首推番茄，既可作为水果也可炒蛋做汤，口感好又低糖；其次是葛营，可凉拌或炒肉，提供高营养价值和饱腹感。
2021年7月29日 · 20种蔬菜要适量，碳水化合物含量高，吃多血糖会升高. 糖尿病之友. 2021-07-29 17:30 《糖尿病之友》杂志官方账号. + 关注. 碳水化合物是人体膳食能量的主要来源，也是血糖的直接来源，对餐后血糖水平有决定性影响。. 一旦被确诊为糖尿病，就需要按量 ...
2023年12月8日 · 还有宝善堂生鲜市场里，有7角钱一个的白馒头和1块钱一个的全麦馒头，这些面点不但好吃，价格还很接近学校食堂的价位。. ”杜思齐说，在宝善堂市场里买到的糖三角只卖3块钱，“个头有2个手机那么大”。. 她回忆，有一次去徐东的馨苑生鲜市场买馒头，买 ...
2024年2月6日 · 环球网. 2024-02-06 16:46 发布于 陕西 环球网官方账号. +. 【环球网报道】台中市政府日前公布岛内公营产业台湾糖业公司（下称“台糖”）生产的“安心猪”梅花肉片含有瘦肉精西布特罗。 据台湾中时新闻网等多家台媒6日报道，台中市长卢秀燕今日（6日）在台中市政会议上首度发声表示，食品安全“宁严勿松、宁快勿慢”。 卢秀燕说，这次台中市食品安全处公布了有关台糖梅花肉片检验出瘦肉精以后，食品安全人员却被苛责、被打压，甚至有人要告他们，“我非常不以为然”。 对于外界责问“为何公布那么快”，卢秀燕表示，“我感到瞠目结舌”，难道要牺牲民众健康，吃完后等厂商慢慢申请审核后再公布吗？ 6日，台中市长卢秀燕在台中市政会议发言 图自台湾中时新闻网.
2021年3月15日 · 高雄在地经营蔬果批发逾40年的“丸月号”老板吴碧月今天表示，高丽菜去年11月价格一台斤（600克）卖新台币20元（新台币，下同），很多菜农、大盘赚大钱；但之后价格一路走跌至仅存7元。 她“搬”五大颗高丽菜放在磅秤上说，这样才能换一个约100元的鸡腿便当，很可怜。 据中评网报道，高丽菜最近价格暴跌，台北的超市特价一大颗只卖29元，日前有网民爆料嘉义有菜农载着满车高丽菜，以“2颗5元”的超低价格贱卖。 吴碧月说，高丽菜是台湾的“菜王”，口感最平易近人，也是市场上能接受的青菜。 如今生产过剩民进党当局束手无策，大家都知道主因是“太多人种了”。 目前种植地集中在云林西螺、屏东等地，原产地卖相不好的都直接丢掉，好一点的才会采收。
2023年3月29日 · 糖友春季蔬菜多吃点“豆”. 糖尿病天地杂志. 2023-03-29 15:22 发布于 北京 《糖尿病天地》杂志官方账号. +. 豆类. 蔬菜. CHOICE FOOD. 鲜豆类蔬菜主要包括豇豆、油豆角、荷兰豆、四季豆、豆角、毛豆等，营养含量丰富。. 蛋白质含量为2%～13%，普遍高于其他 ...
