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2020年1月22日 · 台灣許多民眾有宵夜習慣，但部分「美味組合」卻可能變成「罪惡組合」，國內營養師舉例，不少人最愛一份炸雞排加上一杯珍珠奶茶當宵夜，但一塊炸雞排熱量高達997卡，一杯700cc的全糖珍珠奶茶熱量也有653卡，兩樣1650大卡吃下來，僅僅一餐就能達到單日建議的攝取熱量標準。 春節長假即將來臨，親友聚餐少不了大魚大肉，若不忌口，連著7天大吃大喝下來，肥胖難免上身。 北投健康管理醫院營養師潘富子表示，肥胖一旦找上身，健康問題可能一一引爆，因為肥胖者與健康人相比，發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍；引發高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也高出有2倍風險。
2020年10月6日 · 嚴重者甚至產生心血管阻塞及血管血栓形成，急性會造成心肌梗塞發作，慢性則引起慢性缺血性心臟病，兩者若造成心臟功能受傷，進一步會心臟衰竭。 宵夜不是不能吃，但得吃得聰明！ 陳玠宇表示，臨床觀察不少台灣民眾愛在睡前吃甜食，甚至鹽酥雞、雞排、薯條等，吃的太甜、太油之下，心血管問題自然隨之而來。 他建議，宵夜應以清淡為主，例如牛奶、麥片等，但若有胃食道逆流問題者則不適合在睡前再進食。 目前治療嚴重冠狀動脈心臟病，包括心導管支架置放手術、冠狀動脈繞道手術或積極藥物治療，但全世界文獻統計，仍約有1成的患者在接受上述治療後症狀仍未改善，醫學上稱為「頑固性心絞痛」，美國研究統計指出，頑固性心絞痛患者每年的死亡率為3到21%，冠狀動脈血管事件風險為11到69%，常成為治療上的棘手難題。
2024年1月14日 · 台北市立聯合醫院中興院區精神科主任詹佳真說，研究結果顯示，只要保持健康的生活方式，即可達到預防憂鬱症的效果。其中好的睡眠對降低罹患憂鬱症的影響最大，主因是睡眠可調控壓力反應HPA軸的穩定性、海馬回振盪及交感神經系統等神經反應 ...
2024年1月2日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 夜深人靜，全世界人都睡去了，只剩自己翻來覆去，眼巴巴地望著天花板，這是不少人都有過的「失眠」經驗，台北市立聯合醫院和平婦幼院區精神科主治醫師范瓊月表示，根據統計，台灣有高達5分之1的人口正與失眠
2019年2月13日 · 成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，飽受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時更容易感到疲憊和想睡覺，警覺性降低，較易造成意外事故。 統計就發現，罹患「輪班工作障礙」比率最高的是從事夜班工作者，達14到32%，其次是換班式輪班的8到26%。 因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7到8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。 魏玉亭說，而這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他的情緒障礙。
2024年2月11日 · 看電視時，放下手上的零食，拿起裝滿水的寶特瓶，就像拿起啞鈴ㄧ樣，輕鬆擺動雙臂，增加身體運動的機會，ㄧ個小小的動作改變，幫助你甩掉年節增長的肥肉，運動的同時又可釋放腦內啡，有助於心情愉快，一舉數得。 六、運動「531」，瘦身新原則. 要達到減肥的效果，持續運動時間比運動強度更為重要，應以「運動531」原則（一周至少5次，每次30分鐘，心跳快至每分鐘110下），以中低強度的有氧運動為主，如快走、游泳、慢跑和腳踏車等，也較易持久維持成習慣，再搭配肌力的重量訓練增加基礎代謝率，運動過後進行肌肉伸展，可減少肌肉痠痛與運動傷害唷。 照片來源：示意照／翻攝自Pexels. 《更多CNEWS匯流新聞網報導》 過年假期暗藏急性胰臟炎「兩地雷」 2成人恐惹嚴重併發症. 過年假期不輕鬆！
2024年4月23日 · 字級. CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 花蓮狂震，全台白天、黑夜幾乎「搖」不停，讓不少民眾大呼怕到不敢洗澡、不敢搭電梯，甚至不敢睡覺！. 三軍總醫院副院長、精神醫學部主治醫師葉啟斌提醒，若覺得心慌無法入睡，千萬不要「強迫自己 ...
