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2019年1月3日 · 每個人都知道消夜是肥胖的捷徑，所以能不吃消夜就不吃。但是自律神經醫生要來打破你們的三觀了！吃宵夜其實一點都不罪惡，重點是你吃了什麼！
2019年6月2日 · 2019/06/02. 有任何疑難雜症想了解？ 或是有想看的排名主題？ 問問題經採用送你喝全家咖啡 點我提供題目. 每到睡前總是感覺胃有點空，一天三餐還不夠，晚上總是要來點宵夜才能睡得著，尤其在24小時都能品嘗到各種美食的台灣，深夜食堂的誘惑實在難以抵擋呀~今日DailyView網路溫度計透過 《 KEYPO大數據關鍵引擎 》 羅列出網友討論度最高的十大宵夜種類，不管是什麼，忘掉體脂肪、拋下罪惡感，全部都來一份吧！ （誤） No.10 清粥小菜.
萬惡的宵夜可以說是愛美的妹子們最大天敵，但是你知道嗎？ 其實妹子們都找錯仇家啦～根據國外網站《healthy simple life》營養師表示， 睡前吃東西其實有4大優點！ 不僅可以改善睡眠品質，甚至有助於瘦身，是不是迫不急待想要為自己愛吃宵夜找藉口啦！ 1、增加減肥效果. 很多人都誤以為不吃東西就會瘦，事實上這是很大的謬誤，因為當人體感受到飢餓時，會優先消耗蛋白質而非脂肪，如同有氧運動消耗前30分鐘會先消耗蛋白質般，因此若在睡前無適當的補充營養，反而容易造成脂肪的囤積。 2、改善睡眠品質.
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＃關東煮. 不管是超商還是小攤商，關東煮可以說是你的宵夜好選擇，但要記得選「原型食物」，也就是沒有加工過的食材，像是杏鮑菇、白蘿蔔、花椰菜或與玉米筍這些平均熱量只有10~15大卡的食物，就能吃得相當安心——不過要記得少喝湯，因為其鈉含量可是你水腫、熱量爆表的原兇之一！ image source： epochtimes. ＃味噌湯. 大家都知道，熬得濃郁鮮美的湯，其熱量普遍都不低，但宵夜真的好想喝上一碗熱熱的湯那該怎麼辦～沒關係，味增湯會是你的好選擇！ 味噌湯不僅富含蛋白質，而且味噌是經過發酵的天然食物，更容易被人體吸收，加上湯類容易有飽足感，簡單加入海帶、蘿蔔或豆腐等原型食物，就是一碗好喝又少負擔的宵夜良伴了！ image source： tasteasianfood.
1.飲食習慣：辛辣、高熱量的餐食、喝酒等都要避免，因為辛辣與高熱量的飲食可能是造成眼底細胞發炎反應的潛在因素。發炎反應不斷地產生，引起黃斑水腫或視神經炎的機率就會增加。因此，飲食習慣不良傷害胃氣，可以說是對視力的第1大傷害。
2024年3月8日 · 睡前喜歡喝一杯助眠的人，秀傳紀念醫院身心科陳維均主任解釋雖然酒精對於入睡具有一定的幫助，但是長期睡前喝酒的話，反而會破壞睡眠結構，容易造成中斷睡眠或是早醒，特別是酒精濃度越高，影響睡眠的情形越嚴重，陳維均建議若一定要飲用酒精的話，建議約30至50ml左右，並留意不要變成酒精成癮。 網友分享「喝少會興奮，喝多會好睡可是睡不沈會早醒，我的例子」、「喝酒雖然會讓人昏沉睡去，但酒精其實會讓睡眠品質下降」。 【網路溫度計】提醒您－. 未滿18歲者禁止飲酒. image source: Freepik. No.7 按摩穴位. 在中醫理論中，身體的特定點位被認為是氣血流通的關鍵，通過按摩這些穴位，可以幫助調節身體的能量流動，達到放鬆身心、改善睡眠的效果。
2023年1月27日 · 輻射屋標準一般是以每小時多少個西弗或微西弗來計算人體遭受輻射劑量的影響，自然界正常的背景輻射量為每小時0.1 至 0.2 微西弗，若高於此數值，就有輻射屋的嫌疑。 輻射屋怎麼查？ 目前全台尚有千餘處具有輻射疑慮的建物，消費者除了可至原能會網站上的「 現年劑量達 1 毫西弗以上輻射屋查詢系統 」進行查詢外，亦可尋求原能會核可的輻射防護偵測業者進行偵測，確保買賣物件是否有輻射污染方面的疑慮。 image source：原能會網站. 輻射屋對健康的影響？ 輻射屋對人體的傷害是因為使用了受輻射污染的鋼筋，鋼筋長期散發出的輻射對人體有所傷害！ 而這種輻射屋的對健康的影響可分為下面兩類： 非機率效應（短時間大劑量下會發生）
