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2020年6月29日 · 但吃宵夜不僅容易帶來肥胖問題，更影響的是睡眠品質。 吃宵夜原則：不影響睡眠 睡前肚子餓了，不吃點東西會睡不著... 對許多忙到很晚才下班的人來說，回家後總忍不住吃些宵夜慰勞自己。
2021年5月5日 · 睡前食用過多宵夜，腎臟功能就會受到嚴重影響。 （pixabay） 北京時間： 2021-05-05 16:35. 【新唐人北京時間2021年05月05日訊】 腎臟 主要功能是清除體內廢物以及多餘水分，體內廢物以及多餘水分經由腎臟過濾到尿液中，尿液從尿道當中排出體外。 腎臟的功用不但是清除廢物，它還維持了身體上鹽份、鉀離子以及酸的平衡，此外腎臟也可以產生不同的賀爾蒙以及維他命，以及調節血壓，使其他器官得以正常的運作。 而導致 腎臟 受損的原因較多，尤其是在睡覺前出現的這幾種行為，會嚴重損害到腎臟健康。 睡前哪些行為損害腎的健康？ 1、睡前大量飲水. 睡覺之前過量飲水的話，不但會使人出現夜尿增多，還會影響到人的睡眠。 另外，還會對腎臟造成較大負擔。
2020年6月29日 · 但吃宵夜不仅容易带来肥胖问题，更影响的是睡眠品质。 吃宵夜原则：不影响睡眠 睡前肚子饿了，不吃点东西会睡不着... 对许多忙到很晚才下班的人来说，回家后总忍不住吃些宵夜慰劳自己。
2021年2月4日 · 如果偶爾熬夜一兩次，對身體健康的危害並不太大，但是如果長期熬夜，腸胃、肝臟、血管、大腦等都會受損，各種健康問題可能就不請自來了。 因此，保持一個良好的睡眠狀態非常重要，那麼如何達到這個目標呢？
2022年2月28日 · Font Size. 【新唐人北京時間2022年02月28日訊】有些人有吃 消夜 的習慣，不吃甚至會睡不著，但吃消夜容易堆積熱量，對控制體重不利。. 有沒有哪些點心是專家推薦，適合在睡前食用，而且有助於健康或睡眠呢？. 據《赫芬頓郵報》報導，就長期而言，你 ...
2024年3月13日 · 斯托勒承認，從本質上來說，深夜吃東西是有問題的，但某些食物並沒有那麼糟糕，尤其是小份量的，並建議避免任何高脂肪、高糖、多香料和調味料以及酸含量高的東西。 「 夜宵 食物不應該在 胃 裡停留太多時間，（因為它們可能）導致反流。 」斯托勒指出。 晚上廚房應該什麼時候關閉？ 克利夫蘭診所說在睡前三個小時。 斯托勒表示沒有那麼嚴格，在一定時間後不吃東西的想法主要針對反流患者。 「當你躺下時，你希望所有食物都離開 胃 」，她補充道，「這就是為什麼高脂肪、高蛋白質和大塊食物並不理想，因為它們需要更長時間才能離開胃。 註冊營養師比安卡·坦布雷洛（Bianca Tamburello）則建議食用含有助於心臟、肌肉和骨骼健康的食物。
2022年10月31日 · 如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會... 很多人都有過這種經歷：「明明昨天晚上吃到很撐，早上醒來為啥感覺更餓？
