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2017年3月22日 · （示意圖/來源為Pixabay）
2020年7月16日 · 在早上的時候如果血糖飆高，就比較容易因為血糖的不穩定，而更容易導致糖尿病，有些人可能會覺得在半夜吃宵夜的時候只…
2020年10月16日 · 生活中心／鍾惠宇報導. 今（16）日凌晨有網友在PTT指出，「是這樣，我現在肚子一整個超餓，從23：00糾結到現在一直不知道該不該吃點東西，想問一下各位都是怎麼克服想吃宵夜的呢？ 宵夜誘惑令人難以抗拒。 （圖／資料照） 網友看了狂勸，「吃了啦！ 餓了怎麼睡覺」、「通常我一杯牛奶解決」、「吃飽再睡很爽耶！...
2022年4月8日 · 宵夜減肥法好處1：增加肌肉合成. 宵夜減肥法好處2：增加新陳代謝. 宵夜減肥法好處3：減少隔天食慾、精神變好. 宵夜減肥法好處4：改善失眠問題. 減肥不能吃宵夜？ 其實不一定！...
2020年9月10日 · 生活中心／林彥君報導 不論是誰，總是有嘴饞的時候，尤其在夜晚時分準備要睡覺的時候，來點美味的宵夜，真的是非常的紓壓又解饞。 但如果太常吃宵夜的話，可能會因為來不及消化的腹脹感會
2023年9月5日 · 飲食習慣、時間的不正常，對身體帶來的負面影響非同小可，馬來西亞一名20歲男子，就因為總是用飲料代替水、飲食習慣不正常等種種因素，導致患上糖尿病，甚至因為右腿的嚴重潰爛、長蛆，導致不得不截肢保命，被迫這樣度過了超過30年的時間。
2022年7月11日 · 如果想吃宵夜的話，建議你在睡前 1 至 2 個鐘頭吃完，避免增加腸胃負擔，打亂晝夜節律，對健康產生負面的影響。 四、 少吃高油脂食物. 要控制攝取份量，吸滿油的食材熱量大幅提升，體重也會隨著直線上升，含有大量脂肪或經過油炸的食物會延緩消化時間，胃食道逆流的人要特別注意。 宵夜不是減肥者的禁忌！ 你最常吃的宵夜是什麼？ 是泡麵、洋芋片還是香噴噴的鹹酥雞呢？...
