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2023年5月30日 · 宵夜竟吃出心血管疾病。 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 國人常見有吃 宵夜 的習慣，不過宵夜對身體的影響其實恐怕超乎大家想像，不只是容易影響腸胃而已，長期下來也容易增加各種慢性疾病風險、急性 心腦血管疾病 風險也隨之上升。 國泰醫院心血管中心陳玠宇醫師指出地雷，提醒民眾能避免還是盡量避免為佳。...
2020年11月4日 · 養成吃宵夜的習慣會增加熱量攝取，同時也會造成身體的負擔；然而，真的餓到受不了時，可以吃哪些食材才是比較健康的宵夜選擇呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，宵夜飲食宜量少、清淡、好消化為原則，才能降低身體的負擔。
2024年2月23日 · 宵夜 高血糖 高熱量 睡眠品質 消化不良 睡眠障礙. 隨著減肥意識的增強，人們越來越關注何時進食以及食用什麼食物對於減肥的影響。 晚間進食是一個被廣泛討論的話題，因為許多人認為晚上進食可.
- 為什麼晚上容易肚子餓？許多人到了晚上尤其半夜時候特別容易肚子餓。受到壓力、生活工作的驅使，飯後的幾個小時也不能睡覺，等到要睡覺的時候，難免會感到嘴饞、肚子餓。
- 經常空腹睡覺將其面對3種後果。空服睡覺有哪些危害呢？1.腸胃疾病。空腹不建議超過10小時，若長時間空腹，可能會導致胃酸侵蝕胃部，反而讓胃部更容易誘發疾病。
- 睡前進食，3點是關鍵。不管吃宵夜還是餓肚子睡覺，都會影響到人體健康。那麼想要睡前進食應該要怎麼吃才是正確的？如果真的餓得實在受不了，以下3點建議供大家參考：
2023年4月9日 · udn討論區. 不久前，曾有媒體針對夜貓子最愛的10大宵夜排行榜做報導，當中提到多種誘人美食背後潛藏的高熱量或高鈉危機。 站在健康立場，自然不建議大家常吃，但是偶爾嘴饞或不想備餐時，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食小吃也能變成營養相對均衡的一份正餐，甚至變成減肥時期的理想餐點喔！
其他人也問了
宵夜不能吃什麼?
吃宵夜會影響血壓嗎?
晚餐吃太多會怎樣?
2023年7月26日 · 1.營養代謝失衡. 宵夜多為高脂肪、高蛋白、碳水化合物的食物居多。 容易引起營養失衡的問題，並且加速鈣質流失。 2.血管變細、變脆弱. 人每日的基礎代謝是固定的，夜間如果攝取過多熱量，卻無法消耗，就會囤積在身體內，間接的增加身體負荷，造成內分泌混亂，進而給動脈硬化埋下隱患。 吃宵夜，對身體不太好。 圖／摘自pexels. 3/4 看更多....
2023年5月31日 · 國人常見有吃宵夜的習慣，不過宵夜對身體的影響其實恐怕超乎大家想像，不只是容易影響腸胃而已，長期下來也容易增加各種慢性疾病風險、急性心腦血管疾病風險也隨之上升。國泰醫院心血管中心陳玠宇醫師指出地雷，提醒民眾能避免還是盡量避免 ...
