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  1. 2019年3月5日 · 減肥中也能吃宵夜?. 5種不發胖菜單公開!. 總熱量不超標吃宵夜就不會影響減肥效果選擇食物也是關鍵!. 有個朋友為了一件事非常困擾還特地跑來跟我抱怨那就是他有吃宵夜的習慣!. 他覺得人生最痛苦的事,就是刷完牙、洗完臉準備要睡覺的時候 ...

  2. 2019年2月18日 · 在新聞報導中,「上班族常年加班吃宵夜患胃癌這類的標題也不時出現然而即使在一些個案中常吃宵夜胃癌真的並存也不能說明兩者之間有關聯實際上吃宵夜會增加胃食道交界部癌也就是賁門癌的風險而非胃癌

  3. 2019年1月17日 · 大家可能多少知道熬夜晚睡對身體不好但你知道詳細會對身體造成多少影響嗎?其實有不少的研究報告都指出晚睡會對身體帶來的影響不只是睡眠本身而是連帶影響了飲食大腦判斷能力進而造成的綜合後果

  4. 其他人也問了

  5. 2022年11月27日 · 1.降低心血管疾病風險. 午睡能減少罹患心血管疾病的風險,特別是針對男性,研究指出,每天午睡30分鐘的人死於心臟病的機率比不睡的人低37%。. 2.改善腦供血不足、預防中風. 午睡能改善腦供血,預防腦中風。. 3.修復腦細胞、提高記憶力. 美國研究 ...

  6. 2023年4月2日 · 台灣列全球第2晚睡國家,「長期熬夜超傷腎」!. 醫曝6大重傷害:做到這些事擁健康睡眠. 連假到來許多人趁機熬夜追劇打電動但長期熬夜不只爆肝」,還超級傷腎」!. 腎臟科醫師洪永祥引述調查指出,台灣是全球第二晚睡國家,僅次於 ...

  7. 2023年9月20日 · 以下6個做法對我來說是輕鬆舒服,而且能夠持續的。 1.每天進行1212間歇斷食 原則上不吃宵夜其實只要不吃宵夜12小時空腹並不困難晚上8點以後不吃東西隔天8點以後再吃早餐就可以完成

  8. 2019年2月13日 · 王男家人得知消息後也震驚不已王男父親說兒子雖然年紀輕但從沒愛惜過身體除了三餐不正常一年當中幾乎有200天都會吃宵夜他與太太曾勸過兒子要戒掉這壞習慣兒子都沒聽進去才會釀成悲劇不過吃宵夜真的會導致罹患胃癌嗎