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  1. 2024年4月11日 · 小孩如果過度運動可能會造成身體上的負擔若孩子是學校球類校隊每天大量消耗能量的情況下需隨時關注孩子的身體狀況也要多注意食物營養的補充! 圖/聯華食品生醫研究室提供. 關鍵2:作息需規律,睡得好才能長得好. 一個孩子要穩定 “ 向上 ” 發展,天天睡飽是必須的! 若晚上睡足八個小時,且睡眠品質佳、有足夠的熟睡期,則生長激素在這八小時內大概會分泌四至五次。 所以家長應盡量讓小孩在晚上 9 點前上床入睡,且避免在睡前接觸刺激,以免影響睡眠品質,營養師就提醒家長,睡前 2 小時盡量不要讓小孩進食,尤其是容易造成亢奮的含糖零食,以免影響睡眠品質及發育. 家長小撇步 . 讓孩童 9 點前入睡. 每日睡滿至少八小時. 睡前兩小時不進食. 圖/聯華食品生醫研究室提供.

  2. 2023年9月21日 · 潘文涵博士指出現代人衣食無虞不太會因缺乏某一營養素而威脅生命但多種營養素同時處在邊緣性缺乏是常常感到疲憊或身體不適的元凶。 她也點出飲食型態與衰弱症的高關聯性,「症狀背後不只關乎單一營養素的缺乏,而是綜合營養素影響多重症狀,健康均衡飲食就像一個保護傘,你只要做對飲食,全部的狀況都可以預防。 」 新陳代謝科的權威蔡世澤醫師則分享糖尿病年輕化的趨勢,其中19-34歲的年輕群族,有1/4是糖尿病前期患者,且他們在嚴重疾病的相關風險甚至較年長患者高出許多。 而糖尿病患者中有20-40%同時患有腎臟病,台灣每年有十萬人洗腎,醫療負擔是全世界最重。 他呼籲:「人如其食,糖尿病完全是可以被控制的,透過飲食、運動、藥物、定期追蹤,其實糖尿病不可怕,甚至可以做到終其一生不要洗腎。 」

  3. 2024年3月22日 · 近年因為Omega3而受重視魚油因為取自深海,常被認為可能是破壞海洋幫兇,但若能正確選擇永續標準製造商,選擇時注意包含「產地」、「標章」、「認證」等三大條件,消費者也能為全球暖化盡一份力。. 魚油主要來自深海魚類,如鯖魚、秋刀魚、鮭魚 ...

  4. 2024年3月26日 · 現代人飲食精緻化生活作息不佳缺乏運動習慣新陳代謝遞減人口老化等因素影響健康議題迫切需要被正視外尤其是心臟正常功能逐漸退化無法輸送足夠氧氣養份到全身而出現容易倦怠疲勞甚至爬山爬樓梯都會開始變得容易喘容易累沒心力運動健康每況愈下。 因此,專家呼籲維持心臟正常功能是擁有健康的最基本條件。 為了真正解決這一特定人群的保健需求,杏輝醫藥集團深入研究成分,以數十年製藥經驗結合自身對保健的專業知識,再次展現對樂齡族健康生活的承諾,於本月底推出杏輝活芯升級版。

  5. 2021年12月31日 · 許多患者都會被叮囑飲食要少油油脂若攝取過多會導致體重增加造成身體負擔不利於糖尿病患。 但少油並不是要患者做到無油飲食,而是要聰明的選擇吃好油,適量的攝取富含多元不飽和脂肪酸的食物,如堅果、橄欖油、鯖魚、秋刀魚等。 國際建議標準飲食中飽和脂肪酸的攝取量應占總熱量比例<7%;多攝取單元及多元不飽和脂肪酸並避免反式脂肪。 何醫師表示,患者在選擇糖尿病營養品時,要多留意配方中的飽和脂肪酸與單元及多元不飽和脂肪酸,是否有符合國際建議標準,安心補充所需營養。 按照醫師提供的4大系統吃對營養品,可穩定代謝管理及調整糖尿病營養狀況。 圖/力增飲提供. 即日至2021/12/31,凡至官網購買力增糖尿病配方一箱,即送『同品項』10入禮盒一組。 分享到: 讀者迴響. 頭條新聞. Top 5 編輯推薦.

  6. 2023年3月29日 · 肚子大被讓座好尷尬!. 酵素王解決百萬女性小腹婆困擾 代謝順暢變年輕. 保濟堂「酵素王」內含多種分解酵素、綜合蔬果萃取物及益生菌。. 圖/廠商提供. 許多女性號稱背影殺手,骨架雖小且四肢纖細,但卻始終因為圓滾滾小腹而苦惱!. 根據調查 ...

  7. 2021年1月15日 · 堅果飲如同喝的堅果」,不論是晨間早餐下午點心或睡前宵夜方便又快速補充營養素隨時沖泡一杯即可獲得滿滿飽足感長輩有 牙口或營養攝取的問題,「喝的堅果」亦能幫助年長族群輕鬆補充,營養更好吸收!