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在家隔離期間可能因為光照不足，造成日夜顛倒、睡眠障礙，因此解隔後可多照光、外出走走，讓褪黑激素分泌恢復正常，肌肉張力逐漸恢復，藉以改善疲倦、肌肉痠痛問題。 如果染疫後持續的症狀持續二至三周，可到一般中西醫門診或新冠染疫康復者門住診就醫；如果治療二、三個月，症狀仍未改善或出現新症狀，則要小心恐有其他疾病問題，須做進一步的檢查。 看更多文章.
高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，護眼營養成分眾多，且大部分的營養成分都可以從蔬果中攝取，建議民眾日常飲食可養成多吃各色蔬果的好習慣，不只能保護眼睛，對身體健康也很有益處。 上班用電腦、下班用手機，一整天下來難免眼睛酸澀疲勞，除了適度休息之外，不少人會選擇用保健品來保護眼睛健康。 廖嘉音營養師表示，其實大部分的護眼睛營養素都可以從天然食材中攝取，建議民眾可養成多吃各色蔬果的習慣，對護眼也很有幫助！ 1. 葉黃素： 葉黃素是眼睛黃斑部的重要營養成份之一，可幫助減少光線對眼睛的傷害。 其實深綠色蔬果類含有不少葉黃素，像是菠菜、芥菜、花椰菜、甘藍菜等都是很好的營養來源。 2. 蝦紅素：
當我們身體狀況變化時，要跟醫師討論用藥上是否有什麼值得注意之處，尤其像是抗憂鬱劑或安眠藥等類型的藥物，是否有調整、降低劑量的可能。. 平時若有關節炎等筋骨問題，則要聽從醫師建議服用藥物、注射藥物、或選擇開刀來改善。. 若是吃控制血壓 ...
2019年10月2日 · 研究結果顯示，擁有良好的睡眠品質者身機能較不易率退，且睡眠時間充足且深沉者亦不易產生憂鬱情緒；反觀睡眠不足者，則較易導致肥胖、免疫功能失調等不良健康狀況，由於睡眠是身體機能修復的重要關鍵，故民眾如有失眠狀況發生，則是身心靈健康亮起紅燈警訊，須格外重視與留意，並尋求醫療專業管道解決根本問題。 50+一點營養：中高齡女性別吝嗇對自己好 身心平衡更舒心. 飲食上研究也發現「瘦未必健康」，特別是50歲以上的中高齡女性民眾，或體重過輕者皆容易導致身心功能衰退，屬高風險族群，建議在注重外表身材之際，切勿毫無節制的減重、減脂，否則將可能帶來身體負擔，甚至出現骨質疏鬆、免疫力下降、貧血等病徵，維持均衡的飲食習慣，及規律的運動才是健康的不二法門。 產學互惠合作 協助國家走向更和諧的超高齡社會.
健康資本：打造身體裡的好風水. 2021.02.26. 將身體想像成一棟房屋，從外到內再由內到外，各部位協調運作，各器官層層護持，身心交相對化，才能打造身體好風水。. Podcast 線上收聽. 提高防疫養份！. 教你打造身體的「防疫堡壘」. 提高防疫養份！. 教你打造 ...
2022年8月15日. COVID-19疫情有降溫趨勢，少數民眾喝防疫茶仍確診，不解為何還是會染疫。 彰化縣中醫師公會理事長彭德桂今天表示，喝防疫茶不代表保證不會染疫，如果密切接觸者染疫，喝防疫茶的民眾最好改喝兩天清冠一號提高防疫門檻。 今年5月起疫情升溫且99.6%是無症狀和輕症患者，飲用防疫茶可預防感染的消息傳出後，民眾大肆採購囤積，導致防疫茶不但價格翻倍又缺貨。 少數民眾連續喝2至3天或每周喝2至3次，甚至喝一個月以上防疫茶仍確診，出現輕微流鼻水、喉嚨痛、咳嗽或全身痠痛等症狀，不禁困惑為何喝防疫茶沒產生防疫效果。
2019年11月15日 · 根據富邦人壽進行的「失智症病識感與準備度」大調查指出，多數民眾認為年輕型失智症對家庭的衝擊，以照護難度提高影響最大，其次依序為職涯被迫中斷、對家庭財務衝擊大。
