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  1. 首頁 > SKM Media > 生活美食 > 健康飲食 > 以為年輕就能亂? 醫師:「可能會影響腦部運作」,醫師親授護腦飲食5方法! 工作忙到連吃飯時間也變得相當寶貴? 相信這一類人在日常進食時,也不會花太多心思去想接下來這餐要什麼,甚至他們來說吃飯只是為了要獲取能量,常常都是「有什麼就什麼」,根據功能醫學歐瀚文醫師表示,這種飲食習慣長期下來會導致微量營養素不足,甚至干擾腦部運作,千萬別仗勢著自己年輕就亂,現在就教你5方法挑正確飲食來護腦! 分享至Facebook. 分享至Line. 工作忙到連吃飯時間也變得相當寶貴?

  2. 2023年8月28日 · 英國國家飲食與營養調查也顯示,飲食每增加1g鹽攝取,成人會增加26%肥胖風險,兒童則會增加28%肥胖風險,所以重口味也可以說是「胖子味覺」! 太鹹導致肥胖3原因. 為什麼鹹也會變胖? 營養師嫚嫚整理出下列3原因,原來鹹除了容易水腫之外,還有這些隱藏風險,讓你越越胖! 1. 重鹹食物,會驅使口渴反應,促進液體攝入,容易喝下更多含糖飲料。 2. 重鹹味食物通常也含有大量脂肪和熱量。 3. 重鹹食物通常更可口,會讓人食慾大開越越多。 在 Instagram 查看這則貼文. 營養嫚嫚說-嫚嫚營養師(@dietitian_miranda)分享貼文. 延伸閱讀 > 中秋月餅不爆肥! 營養師:遵守簡單三原則,避免胖三公斤! 加碼曝這一吃法超級傷,小心脂肪堆積、血糖飆高.

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