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台灣飲食便利，許多人有吃宵夜的習慣，不過許多報導與研究都說吃宵夜是壞習慣，吃宵夜會變胖跟其實是跟飲食的方式比較有關，吃太多、進食量超過所需、不運動、太多澱粉，只有空熱量沒有營養等等，不一定是因為吃宵夜，而是跟整天的飲食型態跟宵夜的內容有關。 宵夜吃對了，還有好處，本集營養師幫你開出宵夜清單。 ＃高敏敏營養師 ＃宵夜吃...
食下午茶同宵夜，對身體會有咩危害?!!丨三分鐘健康話你知上班族每到下午三點鐘生理時鐘就會開始響了想要吃個餅乾、蛋糕，喝個飲料，用「犒勞 ...
晚上是腸胃休息的時候，你現在硬把宵夜塞給它會發生什麼事呢？營養師告訴你如果真的太餓可以怎麼選宵夜又不容易胖、又很美味自己做健康又 ...
2024年2月20日 · #CGM #連續血糖監測儀 #糖尿病 #血糖 #測血糖#血糖教練 #穩糖力 #穩糖飲食 #穩糖運動 #穩糖睡眠#宵夜 #血糖波動大 #均衡飲食 #持之以恆 #吃得對吃得好 ...
2024年2月29日 · 25K views 6 years ago. 最新《請你跟我這樣過》完整節目收看 https://goo.gl/GXltVG 來賓：李佳豫、張艾亞、成語蕎、甄莉、張艾亞、曾子余、Julie、倪雅倫 ...
1、00:00-02:20 宵夜不能乱吃，遵循3个原则，才能减少对身体的损伤2、02:20-05:12 玩手机腰酸背痛，含胸驼背，睡前可以做两个小动作3、05:12-07:15 便秘的 ...
2019年7月18日 · 這次晚上線一天真是抱歉由於電腦送修的時間超出我的預期導致我排成的次數不夠 很多人認為白天就是可以吃得比較多晚上就是要吃得比較少但是 ...
