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2022年9月8日 · 【吃宵夜有罪惡感來？四大迷思及五款健康宵夜大公開】 為何深夜時分總是特別肚餓 吃太多又怕會致肥，不吃又睡不著。究竟吃甚麼才不會影響體重而又有飽腹感 以下為你拆解有關宵夜的四大迷思及五款健康宵夜介紹。 ️ 迷思 1：為何深夜總是餓 研究指出，生理時鐘（Circadian...
【飲食篇：萬惡の宵夜】 有誰是那種不吃宵夜就會餓到睡不著的人，小編我先舉手 XDDD但吃了宵夜怕變胖、不吃又渾身不對勁 對此～中醫師傳授！ 掌握幾招飲食重點，安心吃也甭擔心對身體有負擔襤 一個拉筋動作．隔天不水腫 >>>...
2018年11月8日 · #乳癌 #宵夜 #攝護腺癌 宵夜母湯吃！ 研究發現吃宵夜會增加這兩種癌症發生 | 因為受到生理時鐘影響，太晚吃東西會讓身體增加吸收養分，容易導致肥胖，最新的研究也指出吃宵夜後馬上睡覺會增加罹患乳癌及攝護腺癌的風險。
2019年4月25日 · 為了身體健康著想，宵夜還是要少吃喔！ ＃宵夜 ＃健康 ＃漢堡 ＃嘴唇 ＃過敏 NOWnews 今日新聞 - 為了身體健康著想，宵夜還是要少吃喔！
2016年9月22日 · 調查結果顯示，逾四成(42.0%)受訪者「沒有吃宵夜的習慣」，然而會吃宵夜的受訪者中，「想吃就吃不管幾點」占整體受訪者之26.9%，在各個時段選項中，選擇最多是在「10點-未滿11點」吃宵夜，占整體有9.0%。
2022年12月8日 · 這時候才能好好放鬆、追劇、看世足、吃宵夜！ 但吃得太快樂，有沒有覺得隔天身體水腫、覺得很沉重 放鬆很重要，但放縱就不好了!!! #無法放棄宵夜該怎麼辦 #穎養師救救我 告訴大家...
2022年7月24日 · 許多人喜歡在睡前吃宵夜，然而吃下某些食物後，可能會讓你徹夜難眠，大大影響睡眠品質，還整晚跑廁所
