搜尋結果
2021年3月19日 · 除了熬夜，習慣吃宵夜也會造成內分泌失調，如：瘦體素、生長激素、褪黑激素、皮質醇、胰島素等內分泌激素，都會受到生活飲食習慣的影響。 近年研究發現，有每周一次晚上10點後進食習慣的人，比沒有吃宵夜習慣的人會增加1.5倍的乳癌風險！
2020年8月2日 · 《如何健康吃消夜》 李醫師並不鼓勵吃宵夜，但是，有許多從事醫療業、餐飲業的患者，需要輪班或長時間工作，經常要到深夜才有空吃飯，長久下來身體漸漸出現許多毛病。
2020年5月12日 · 您宵夜吃對了嗎? 吃宵夜不僅容易帶來肥胖問題，更影響的是睡眠品質。 吃宵夜的原則要看好喔！ 來一份輕食 添飽足感又少負擔 營養師最推薦的宵夜是「優格」 優格有飽足感、富含益生菌，會讓人馬上停止亂吃東西的欲望。 自己動手作優格～美味健康加倍！
2021年2月25日 · 養成吃宵夜的習慣會增加熱量攝取，同時也會造成身體的負擔。 醫師邱正宏指出，睡前吃宵夜，除了體重容易「步步高升」，連大腸癌的機會都會增加。
2018年11月8日 · 因為受到生理時鐘影響，太晚吃東西會讓身體增加吸收養分，容易導致肥胖，最新的研究也指出吃宵夜後馬上睡覺會增加罹患乳癌及攝護腺癌的風險。 #乳癌 #宵夜 #攝護腺癌
2015年4月18日 · 其實吃宵夜對身體是很不好的養食習慣! 三餐不正常，常吃宵夜，長期下來，不僅容易肥胖，罹患心血管疾病的機率也大大增加... 用藥安全 食在健康 - 【夜貓族注意！
2022年10月24日 · #職場養生 #安神宵夜 #食物與情緒 工作下班的夜晚常在掙扎吃什麼宵夜嗎？ 雖然沒有在減重，但還是在意吃下肚子的東西，舉凡生活各面向，都會與身心產生交互影響，如何養生，脫離不了養身和養心。
