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在入睡前30–60分鐘的適度飲酒，縱然數量減少，但仍會破壞睡眠結構。. 一旦酒精大部分被代謝，就會產生 REM 睡眠反彈 （英語：REM rebound） 現象，而導致深夜睡眠被打斷。. 在適度飲酒的情況下，血液中的酒精濃度平均為0.06-0.08％，每小時下降0.01-0.02％，酒精 ...
2020年4月11日 · 死亡率效應 [編輯] 一項在2016年所做的系統評價和整合分析發現，在乙醇消費方面，與終生禁酒的人相比，適當的消費不會延長壽命。[16] 在疾病對全球負擔（Global Burden of Disease）的研究數據所做的系統分析發現，乙醇的攝取會增加罹患癌症的風險，並提高全因死亡率的風險，結論是，讓疾病數量 ...
餐. 消夜 （亦為 夜消 ，俗作 宵夜 或 夜宵 ，潮汕地區稱為 打冷 ）。. 一般是在晚餐後至睡前的點心，時間介於11點後與隔天清晨6點前。. [1] 但現代城市人出於工作或夜生活，消夜的菜色或份量，有時已跟晚餐無分別，不過一般消夜的內容，仍有別於正餐，例如 ...
在入睡前30–60分鐘的適度飲酒，縱然數量減少，但仍會破壞睡眠結構。. 一旦酒精大部分被代謝，就會產生 REM 睡眠反彈 （英语：REM rebound） 現象，而導致深夜睡眠被打斷。. 在適度飲酒的情況下，血液中的酒精濃度平均為0.06-0.08％，每小時下降0.01-0.02％，酒精 ...
維基百科，自由的百科全書. 坐姿與健康 有密切關係，是許多 醫學 專家， 人體工程學 設計專家近年來研究較為廣泛的方面。 現代社會中，人們一天需要 坐著 的時間很多，比如坐著吃飯、坐 車 、坐著看 電視 、坐著工作學習等。 有研究表明，久坐是造成骨骼肌肉系統疾病的重要誘因之一，但是和搬運等重勞力活動的風險相比，久坐的危害並沒有被完全認識 [1] 。 久坐不動會引發許多健康問題，如腰腿痛、心 血管 疾病等，以3個月為例，平均四分之一的 美國 成年人至少會有一次腰痛的症狀。 特別是不良姿勢的久坐，會提高身體患腰腿痛、 關節炎 、 血栓 、 腰椎 間盤突出、 脊柱 變形、 頸椎 骨刺、身體缺 氧 、 前列腺 問題和 直腸癌 等疾病的風險。
健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。 對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力 [1]。 世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言（《世界衛生組織官方記錄》第2號第100頁）定義健康廣義 ...
食慾調節不良和 神經性厭食症 、 神經性暴食症 、 惡病體質 、 暴飲暴食 及 過胖暴食症 有關。 疾病 [ 編輯] 食慾的好壞，在很多程度上，也能反應出一個人的健康程度。 如果食慾旺盛，容易感覺到 飢餓 ，身體卻日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，則可能是患了 糖尿病 ；如果食慾旺盛，但體重下降，並伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動等症狀，則有可能是患了 甲亢 。 生理因素 [ 編輯] Cannon和Washburn（1912年）提出進食的機制是由人空腹時開始的。 他們認為空的胃壁互相摩擦，產生一種稱為「飢餓痛」（hunger pangs）的感覺。
