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  1. 2021年2月23日 · 睡前別吃宵夜了!. 醫分析:除了變胖,還有癌症等4大嚴重後果. 日期:2021 年 2 月 23 日 作者: 林以璿. 養成吃宵夜的習慣會增加熱量攝取,同時也會造成身體的負擔。. 醫師邱正宏指出,睡前吃宵夜,除了體重容易「步步高升」,連大腸癌的機會都會增加 ...

  2. 2021年12月17日 · 如果選擇適當的宵夜,反而有助於燃燒卡路里保持血糖穩定。. (示意圖/取自pakutaso). 晚餐後、睡覺前,總會有段時間特別飢餓,忍不住想吃 ...

  3. 2023年5月30日 · 宵夜易增心腸負擔長期增心腦血管疾病風險! 陳玠宇醫師指出,雖說普遍建議睡避免飲食,但其實身體的新陳代謝隨時間越晚也會逐漸下降,因此過了一般晚餐時間建議避免再進行不必要的飲食,而若工作忙碌較晚用餐,也盡可能提早進食並且別吃太多,以免增加身體負擔。...

  4. 2020年8月12日 · 飢腸轆轆的夜晚,民眾常買宵夜填滿自己的胃,一旦吃錯,便會造成身體負擔。 中醫師李琪表示,雖然不鼓勵大家吃宵夜,但有許多從事醫療業、餐飲業的患者,每到深夜才有空吃飯,長久下來身體漸漸出現毛病,其實只要注意6大原則進食,宵夜也能 ...

  5. 2020年8月6日 · 熬夜宵夜對身體的危害. 為了工作而不得不吃消夜的人,常見有兩種: 第一種是在餐飲業服務,晚餐時間反而是他們最忙碌的時候,一直要到晚上11點下班後,才有時間吃飯、休息。

  6. 2021年4月9日 · 雖然每個人新陳代謝與生活作息不太一樣,深夜吃宵夜常見的影響有(1)消化不良:半夜進食會讓食物不好消化,最後導致胃酸分泌過多造成胃部疾病;(2)體重增加:晚上時人體的新陳代謝減慢,會導致體重增加,若你想要減少體內脂肪或膽固醇,請 ...

  7. 2023年5月25日 · 他吃宵夜竟吃出心肌梗塞,醫:飲食習慣得要盡快改善! 陳玠宇醫師分享,一名心肌梗塞案例,經急救後所幸無礙,不過據了解平時就有飲食不良、愛吃宵夜的習慣,且宵夜多高鹽高油,BMI也以達30,已屬於病態型肥胖,並也有三高、睡眠呼吸中止症。