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  1. 2023年5月30日 · 國人常見有吃 宵夜 的習慣不過宵夜對身體的影響其實恐怕超乎大家想像不只是容易影響腸胃而已長期下來也容易增加各種慢性疾病風險急性 心腦血管疾病 風險也隨之上升。 國泰醫院心血管中心陳玠宇醫師指出地雷,提醒民眾能避免還是盡量避免為佳。 宵夜易增心、肺、胃、腸負擔,長期增心腦血管疾病風險!...

  2. 2021年2月23日 · 養成吃宵夜的習慣會增加熱量攝取同時也會造成身體的負擔醫師邱正宏指出睡前吃宵夜除了體重容易步步高升」,連大腸癌的機會都會增加建議改掉宵夜的習慣晚餐也最好在睡前2個小時進食完畢邱正宏分析減肥部分胖不胖並非宵夜一餐所造成而是一天總熱量攝取加總是否已超出身體需求熱量日積月累的爆表肯定會發胖。 「若是宵夜加上前面所攝取的熱量未超標則不用擔心,但並不是鼓勵大家狂吃宵夜,三餐若能定時定量仍最好。 晚餐吃得晚,不利於瘦身. 邱正宏指出,2020年的一項研究,將82名要減重的女性分為2組進行對照比較,第一組晚餐設定於晚間7點至7點半間食用完畢,第二組晚餐則在晚間10點半至11點吃完,但兩者總熱量皆低於人體所需以力行減肥計畫。

  3. 2021年12月17日 · 熱門文章. 如果選擇適當的宵夜反而有助於燃燒卡路里保持血糖穩定。 (示意圖/取自pakutaso) 晚餐後睡覺前總會有段時間特別飢餓忍不住想吃宵夜但又擔心吃宵夜會變胖甚至造成身體負擔每次吃完宵夜都覺得很有罪惡感對此好日子診所李文祺醫生指出如果吃對宵夜反而有助於燃燒卡路里保持血糖穩定有益於身體健康。...

  4. 2023年5月25日 · 國人常見有吃宵夜的習慣不過宵夜對身體的影響其實恐怕超乎大家想像不只是容易影響腸胃而已長期下來也容易增加各種慢性疾病風險急性心腦血管疾病風險也隨之上升國泰醫院心血管中心陳玠宇醫師指出地雷提醒民眾能避免還是盡量避免 ...

  5. 2020年8月12日 · 飢腸轆轆的夜晚民眾常買宵夜填滿自己的胃一旦吃錯便會造成身體負擔中醫師李琪表示雖然不鼓勵大家吃宵夜但有許多從事醫療業餐飲業的患者每到深夜才有空吃飯長久下來身體漸漸出現毛病其實只要注意6大原則進食宵夜也能吃得很健康

  6. 2020年8月6日 · 由於在這段時間內進食都對身體會造成負擔因此李醫師在這裡會將宵夜時間定義為晚上9點到凌晨3點也就是三焦經膽經和肝經的流注時間熬夜宵夜對身體的危害 為了工作而不得不吃消夜的人常見有兩種

  7. 國人常見有吃宵夜的習慣不過宵夜對身體的影響其實恐怕超乎大家想像不只是容易影響腸胃而已長期下來也容易增加各種慢性疾病風險急性心腦血管疾病風險也隨之上升國泰醫院心血管中心陳玠宇醫師指出地雷提醒民眾能避免還是盡量避免為佳