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  1. 醫師也提醒,肥胖是百病根源之一,像這樣BMI30病態型肥胖,相信也不是一開始就是如此,體態是飲食習慣長期所建立下來結果。而即便沒有到此極端肥胖程度,不良飲食習慣也可能受到影響,民眾應當多佳留意。 防宵夜增心腦血管疾病風險, 醫教6觀念注意分量健康

  2. 2023年5月16日 · 早餐身有益處嗎?. 經過認證私人教練Aroosha Nekonam告訴《衛報》,有研究表明不早餐或延長禁食時間可以減少發炎反應、 氧化壓力 (oxidative stress) 和血壓標誌物。. 更長時間禁食也會觸發一種叫做自噬過程,即從你的身體中清除受損細胞。. 有 ...

  3. 2019年5月9日 · 在 2017 年發表在 Nutrition Review 一篇論文,則指出晝夜節律與體內微生物複雜交互作用機制,對於體重控制複雜關係。. 以上這些研究,在在提醒我們, 吃的時間點與體重控制之間關係,是非常複雜機制,現在絕對沒有人可以證實「宵夜才是最重要 ...

  4. 2023年10月27日 · 早餐恐導致心血管問題和消化道癌症 近期有2篇觀察性研究揭示不早餐危害。 一篇是刊登在《心血管進展及疾病(Journal of Cardiovascular Development and Disease)》期刊,探討不早餐心血管的影響

  5. 2024年1月7日 · 可能是身體缺乏特定營養警訊!. 高敏敏營養師指出,有時早起想喝杯咖啡、下午嘴饞想甜食,甚至是睡前習慣吃宵夜點心,可能與身體缺乏特定營養素、或出現特定問題有關。. 建議透過以下方式,攝取正確營養以維持身體健康:. 1. 想「甜食 ...

  6. 2023年12月20日 · 然而,愛吃宵夜對身體其實有許多負面影響,如果 消夜帶來的影響,愛吃宵夜小心對身體造成負擔-瑪雅森林售票員|痞客邦 在現代社會,由於工作壓力大、生活作息不正常等因素,許多人都有吃宵夜的習慣。

  7. 2023年5月25日 · 國人常見有吃宵夜的習慣,不過宵夜對身體的影響其實恐怕超乎大家想像,不只是容易影響腸胃而已,長期下來也容易增加各種慢性疾病風險、急性 ...