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2014年12月19日 · 想要有一夜好眠,這篇實用文怎能不看! 糙米或發芽米 (即發芽的糙米)含有豐富的「GABA」成分。 「GABA」是一種胺基酸,可以使人情緒穩定,或是壓抑亢奮的情緒。 醫師開立的安眠藥分為苯二酚類 (Benzodiazepine)和非苯二酚類,這些成分會和細胞內的GABA受器結合,令人產生睡意。 換句話說,這些安眠藥的用途就是強化 GABA 的作用;為了發揮安眠藥的最大功效,必須增加GABA的分泌量。 即使沒有醫師的處方箋,只要增加GABA的分泌,也能幫助我們享有優質睡眠。 不過,單憑GABA的分泌,無法讓人容易入眠。 如同前述,請把GABA當作「幫助情緒穩定好睡」的物質。 常吃番茄、小魚乾,能放鬆身體. GABA帶來的放鬆效果,會在攝取後二小時出現,所以我建議各位在晚餐時攝取GABA。
- 方法 1:果凍狀的「果蠅誘捕盒」
- 方法 2:居家diy抓果蠅——「酵母粉混和物」
- 方法 3:在廚房排水管倒一些「植物油」
- 方法 4:在陽台或家中種植「羅勒或萬壽菊」
- 延伸閱讀
這幾天在Facebook的「我愛全聯-好物老實説」的社團看到不只一位的網友推薦這款從日本進口、以天然果凍丁黏著引誘配方製成的果蠅誘捕盒,利用果蠅想停留在頂端的「棲木」習性,設計造型和路線,吸引果蠅停留並進入容器被黏住。 一位網友開玩笑的說:「昨天晚上放,今天晚上看,一天的成果展,果蠅的祖宗十八代都團聚了。」另一位網友也在社團發文分享:「家裡果蠅多,今天去買了,剛放果蠅立馬跑進去,立馬見效。」 編按:除了全聯,也可以在 PChome 線上購物、家樂福線上購物買到喔!
還有另一個清潔服務公司清潔人分享的居家DIY抓果蠅方法,拿一個玻璃杯,裡面倒入半杯的溫水,加入一茶匙的酵母粉及糖後,把玻璃杯用塑膠袋或保鮮膜封緊後戳幾個洞,酵母會使得糖發酵,越發酵甜味越濃,就能引誘果蠅進入。這個方法跟「果蠅誘捕盒」一樣,都是抓住已經成蟲會飛的果蠅。
很多果蠅是從居家廚房的排水管孵化,根據《小確幸健康》分享驅除果蠅的方法,可以運用平常煮飯用的植物油(如:橄欖油、葵花油、苦茶油等等),在晚餐洗完碗盤後倒入半杯植物油在流理台排水管,再用膠帶把排水管封住,以防止在排水管孵化的果蠅逃逸,隔天可能就會看到有果蠅卡在排水孔裡。
羅勒(或九層塔)、萬壽菊是果蠅討厭的兩種植物,在家中常出現果蠅的地方放置這兩種植物盆摘,可以讓果蠅討厭你家。 最重要的還是保持居家清潔,平常可以定期用漂白水刷洗家中排水口和水管,才能真正的去除待以繁衍的後代果蠅,達到除根的效果。
【防曬、防蚊液哪種先擦?】給父母的 5 種常見「防蚊液」選購攻略X注意事項 「夏日涼感被」精選 3 款:瞬涼 5 度科技纖維、除異味咖啡紗、親膚天絲,讓你涼爽入睡 【台灣每 10 人就有 6 人有腳臭困擾】夏天脫掉鞋子時好尷尬,「5 個妙方」除腳臭 參考資料: 《清潔人》:煩人的果蠅怎麼消滅?(對付惱人果蠅的方法) 《小確幸健康》:驅除果蠅30種的方法,一聽到就會馬上嘗試的妙用 (本文提供合作夥伴轉載)
2019年1月9日 · 看完這個你就會說,那不要吃油不就好了?. 沒錯。. 所以羅氏鮮這個藥物,對於平常飲食比較清淡的人來說,可能沒有太大的效果。. 吃得清淡也會胖是怎麼了?. 接下來,就是量的問題。. 沛麗婷,是一種『專一性血清素受體5-HT2C接受器的作用劑』,呃 ⋯⋯ ...
2018年3月14日 · 1. 最好在性行為發生之後盡快服用事後避孕藥,因為愈晚服用避孕的成功率會愈來愈低 。. 第一代的高劑量黃體素 Levonorgestrel 建議在 72 小時( 3 天)內服藥, 第二代的黃體素受體調節劑 Ulipristal acetate ,建議在 120 小時( 5 天)內服用。. 2.事後避孕藥僅具有 ...
2019年4月2日 · 這種落差到底是怎樣? 我沒辦法接受啦! 先前,我們提到大腦裡頭有一些小小的分子,稱為「神經傳導物質」,這些物質稍微的改變,都會影響我們的情緒。 在這裡,我要簡單介紹兩種神經傳導物質給大家認識,分別叫做「多巴胺」與「血清素」。 這兩種物質的不同特性,剛好可以給剛剛那位女生一個解釋。 你知道「想要」不等於「喜歡」嗎? 多巴胺與「想要」有關,而血清素則與「喜歡」有關。 這兩個字看起來有點像,但本質上完全不同。 「想要」指的是追求某個東西的動作,是我們朝思暮想、卻還沒到手的狀態。 好比三天後要搶某個歌手的演唱會門票,但這幾天什麼都不能做,只能乖乖倒數,此時心中的感覺正是小小興奮、卻又擔心無法得到的期待。 在腦中,讓我們感覺想要、感覺期待的,就是多巴胺這個物質的工作。 多巴胺的口號是:「我要! 我要!
2022年1月24日 · 台中慈濟醫院神經內科醫師林書漢建議,若想改善壓力造成的疲勞,可以多多攝取含有GABA的食物如大豆、番茄等,讓自律神經恢復正常,或許也可以改善注意力不集中、思考緩慢的現象,讓工作效率變得更好。 (責任編輯:周彥均) 文/Heho 健康編輯 王芊凌. 現代人工作壓力大時常情緒緊張、長期下來對於思考的靈敏度及專注力都有很大影響,不藉由改善作息、補充營養來調理、恢復,還可能進入惡性循環! 專家表示「長期壓力累積的確會造成注意力不集中、思緒遲鈍,進而影響到工作上的效率。 」除了生活作息的調整之外,營養攝取對於精神調整、集中會有幫助,像是維他命 B 群、GABA、鎂離子、提升血清素的食物都有正向幫助。 長期壓力累積讓思緒越來越鈍! 甩開迷霧從三大方向著手調整.
2015年3月12日 · 2015-03-12. 分享本文. 本文作者:JORDAN GAINES LEWIS,賓州大學醫學院神經科學博士候選;本文以第一人稱編譯。 每個認識我的人都知道,我就是個「甜點控」。 我的朋友兼學生 Andrew 也幾乎和我處在同樣的狀況,而且住在堪稱「世界巧克力首都」的 Hershey 鎮(位在美國賓州),讓我們兩個更加無法忍受甜點的誘惑。 但 Andrew 比我還要有毅力多了,他在去年的四旬齋期間(復活節前 40 天)完全沒有吃甜食。 我當然不敢說要追隨他的腳步,但以下是在這戒掉甜食的 40 天可能會發生的事,給大家作為參考: 糖:自然的恩典,但被用作不自然的合成. 在神經科學的領域,食物被稱之為「自然的恩典」。