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2017年7月13日 · 經期間飲食禁忌多，最常聽的就是不能吃冰和喝咖啡或茶，但是喝杯咖啡提神早已成為許多上班族女性的習慣，想喝又不能喝真的太痛苦，到底月經來的時候真的要暫時戒咖啡和茶嗎？就讓臺北市立聯合醫院周宗翰醫師從中醫的角度為你解開這道謎題！
2017年7月27日 · 1 水果沙拉. 或許許多人都認為吃水果沙拉是晚上最安全的飲食選擇，但水果種類多，很多在食用上其實要特別小心，比如水果中的蔓越莓和橘子非常利尿，半夜可能會瘋狂跑廁所，而蔬菜中的洋蔥、芹菜、蘆筍、茄子都具有相同的效果。 2 紅肉. 紅肉的脂肪需要很長的時間消化，在晚上吃會無法讓胃好好地休息，而且它內含胺基酸，會讓大腦思維變得更加活躍，造成睡眠品質下降，而雞肉、豬肉雖然影響力比較小，但還是建議不要在晚上食用，可以改吃點起司、優格......其它蛋白質代替。 3 冰淇淋. 含大量糖份的冰淇淋會讓血糖迅速升高後下降，吃了肌餓感會更加明顯，若是選錯口味，食用巧克力、咖啡、奶茶......內含咖啡因的冰淇淋，晚上睡眠品質一定會大大下降，餓肚子加上睡不著的滋味最令人難受了。 4 辛辣食物.
2017年3月24日 · 1 不吃會引起發炎反應或造成激素失衡的食物，不吃會引起腸漏症或讓腸道生態失調的食物，也不吃已知與慢性疾病有絕對關聯的食物。 另外要避免易造成胰島素抗性和發炎反應的高碳水化合物飲食。 2 避免大量茄科蔬菜（茄子、燈籠椒、馬鈴薯、枸杞、辣椒……等）：通常含「配糖生物鹼」這個皂素，易導致腸漏症，並刺激免疫系統。 3 避免大部分種籽、種籽油、堅果、堅果油、穀類、仿穀類（奇亞籽、蕎麥、藜麥……等）和豆類：可能有植酸、凝集素、麩質、omega-3及omega-6脂肪酸吸收失衡、抑制消化酵素等問題，影響腸道健康、營養吸收。 4 可吃蛋黃，但不要吃蛋白：蛋白中的蛋白質常成為細菌蛋白質的載體，使其跨越腸道障壁，刺激免疫系統。
2017年11月14日 · 生理期5大忌口飲食全公開，不吃「這些」讓你體內污血排得更乾淨！. 當女生好辛苦，但只要在生理期時避免以下5大類食物，就能讓你的經期更加順暢！. 女生每到生理期時問題總是特別多，但這段時間卻又特別重要，能不能同時顧好面子和裡子，飲食 ...
2023年12月5日 · 民俗專家小孟老師提醒，大雪節氣有6大禁忌，配合7大飲食，全方位養生，包含「勿過度運動」、「忌開強烈暖氣」、「 老人不宜戶外吹風太久」、「忌棉被蓋頭」、「不宜到海邊與山上」、「忌晚睡早起」，能吃洋蔥、醃肉、溫熱根莖類食物、韭菜、紅薯、熱薑
2023年6月21日 · 因為整串的粽子多用在祭祀，不適合當作贈禮，若是在意相關禁忌，記得給贈送對象收個象徵性的10元，或是剪開來以單顆擺放再送；若是收禮收到「整串」，記得剪開再食用或祭祀。 寒舍集團推出「午揚粽香」端午粽禮盒。 吃「午時菜」： 粽子、茄子、豆子、桃子、李子並稱「五子」，吃這五樣食物就叫「食五子」。 俗諺云：「食茄吃到會搖，吃豆吃到老老」，被認為吃這些食物有健康長壽的祝福，苗栗客家人則認為吃李子象徵子孫繁衍且能預防中暑、吃長豆則是因為長豆形狀像蛇，吃了不會被蛇咬、吃茄子則可預防蚊子咬。 划龍舟： 習俗上，船是古時候送災工具，因此才會出現龍舟競速的活動。
2024年2月15日 · 飲食禁忌： 長期手腳冰冷者、低血壓、腹瀉患者、生理期、孕婦，另腸胃不好者也建議控制飲用分量。 全方位調理心、氣、形體，新年迎來好運氣。
