...的抗氧化劑,可以幫助保護關節。3、鈣質和維生素D:鈣質對於保持骨骼健康很重要,而維生素D有助於鈣質的吸收。可以透過食物如牛奶、乳製品和魚類來攝取,或者透過日曬來增加維生素D。 保護關節健康 3大飲食禁忌 退化性關節炎可能會因為吃了某些食物,而增加體內發炎狀況,陳鈺泓提醒,飲食原則要以抗發炎為主,避開一些容易促進發炎的食物,才能保護關節健康: 1
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