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- 引起高血壓的風險因子。張益華醫師說明，高血壓往往是多種因素共同作用而產生，包括基因遺傳、年齡、不良飲食習慣（高鹽、高脂肪、高糖）、缺乏運動、肥胖、吸菸、喝酒過量、長期壓力、睡眠呼吸中止症或特定慢性疾病（如糖尿病、腎臟疾病）等。
- 高血壓恐併發心血管疾病、腦中風。根據調查，有高達7成的民眾根本不知道自己有高血壓。張益華醫師以我國統計為例，資料顯示18歲以上成年人罹患高血壓的比率高達25%，意即全台灣約近四分之一的民眾正面臨高血壓的威脅。
- 預防高血壓6大關鍵。1.調整飲食習慣：多嘗試地中海飲食，意即多食用富含膳食纖維、豆類、低脂乳品、全穀類、家禽肉、魚肉、堅果和新鮮蔬果的飲食；少吃高脂肪、高糖分和高鹽分的食物、含糖飲料及紅肉。
2023年9月26日 · 福苗診所心臟內科醫師周子偉表示，三高病人常用的藥物若與柚子中的「呋喃香豆素」成分一起服用，會抑制人體代謝特定藥物的酵素CYP3A4，造成該酵素無法發揮作用，藥物在體內分解速度減緩、血液中濃度過高、延長停留在體內的時間。 三高應忌口，柚子每天不超過2瓣. 周子偉指出，若三高藥物與柚子產生藥物交互作用，會出現血壓、血脂及心律不正常的反應，甚至影響睡眠，造成心理焦慮等問題。...
2024年3月7日 · 專家曝心肌梗塞飲食禁忌，多吃13種天然食物能有效護心、降血壓. 風傳媒新聞焦點 + 追蹤. 2024-03-07 15:54. 人氣. 不是大白菜！ 專家曝10種天然食物能幫助預防心肌梗塞，有效護心又能降血壓（示意圖／Hello醫師提供） 每當天氣變冷、溫度下降，醫師就會出來呼籲要小心血管疾病找上門！...
2024年2月13日 · 不論是誰都難以抗拒美食誘惑，尤其傳統的蘿蔔糕、米粉、紅燒牛腩、炸排骨等更是桌上必備佳餚，曾有一名糖尿病患者，一餐內吃了數十塊的蘿蔔糕，導致醣類和油脂超標血糖飆升 ，而聚餐時經常出現的「這幾種美食」，容易造成高血脂、體重升高，選擇去皮、去肥肉食材，以低油脂的瘦肉、牛腱、海鮮等替代，喝湯時，將「這一層物質」清除，減少身體負擔 ...（點我閱讀全文） 多吃苦瓜真能降血糖嗎？
- 蠔等含鋅食物
- 肉、豆製品等含鐵食物
- 牛奶等含鈣食物
吃完燒烤、火鍋等大餐後，不少人就愛來杯咖啡解解膩，不過若你剛剛吃了蠔、螃蟹等含鋅的食物要注意，盡量避免再喝咖啡！根據國外健康媒體報導，吃完含鋅的食物後若再喝咖啡會影響鋅的吸收率，甚至排出體內所需要吸收的鋅。
為了方便吸收鐵質，比起吃蔬菜僅能吸收5％，不少人選擇吃肉補充鐵質，動物性血紅素吸收效率還能提升到15％，不過千萬別和咖啡一起食用！咖啡含有的丹寧，會與所攝入的鐵質結合，影響身體對鐵質的吸收；另外，咖啡因會在腸胃吸收之前，就和鐵質結合，直接被排出體外，即使吃下許多含鐵的食物，身體也吸收不到營養素，等於全部浪費掉了！
根據世界骨質疏鬆基金會建議鈣質參考攝取量，19－50歲女性或19－70歲男性，建議每日鈣質攝取量為1000毫克。不過不少上班族既想一面補充鈣，一面又為了要提神，早上同時喝下一大杯咖啡和牛奶。但是不少營養師就提醒，不管是喝拿鐵或是先喝咖啡再喝牛奶，咖啡中的草酸會影響牛奶中的鈣質的吸收率，因此看似攝取大量的牛奶，大部分卻只會被代謝，透過尿液被排出體外。建議兩者至少間隔半小時再飲用。（相關報導：保溫瓶可不可以裝咖啡？譚敦慈曝裝錯飲品「30分鐘細菌長30倍」，2種飲料千萬別裝｜更多文章） 責任編輯／梁溶珈
2021年6月21日 · 本文經授權轉載自社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授（原標題：「夏至」食衣住行育樂節氣開運養生和禁忌） 責任編輯／林俐 ...
2022年3月6日 · 2022-03-06 10:30. 人氣. 中西醫對咳嗽的飲食禁忌說法不一，到底哪個說法才是對的呢？ （圖／取自photoAC） 咳嗽很難受，不僅影響到工作，也會影響到睡眠，嚴重的人甚至會有頭痛、胸痛、漏尿的問題。...
