吃魚油好處 相關
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4 天前 · 就有營養師提出，魚油作為保健品已經成為台灣人的日常，大家知識也隨著魚油的興起越來越完整，民眾挑選魚油時可從「原料規格書（COA）」仔細查看rTG型態佔比。 臉書粉絲專頁「Liz營養師飲食日常 」營養師李立慈指出，人體能吸收的好油脂，須含有脂肪酸omega3，體內omega6與omega3維持平衡比例，有助於降低發炎反應的發生。 若omega6過多導致失衡，造成身體的慢性發炎，引發起不同的慢性疾病，包含心肌梗塞、胰島素抗性、肥胖、哮喘、抑鬱，甚至中風、癌症等。 而omega3最重要的營養素就是EPA和DHA，也是魚油產品的核心成分，可改善三酸甘油酯，具有清理血管、降低血脂能力，所以有「血管清道夫」之稱，有助於促進人體新陳代謝，調節生理機能，可支持健康的情緒。
2024年5月7日 · 一名醫師分享，曾有一位老先生為了改善視力，半年來每天特地吃魚，還補充魚油，沒想到回診檢查反而「腎功能大幅下降」，進一步追查原因才得知是1個因素所致。 腎臟科醫師洪永祥在《醫師好辣》節目中提醒吃魚雖然有益，但如果不小心，仍有可能吃出健康問題。 洪永祥分享一名70多歲患者的案例表示，這位70多歲老翁先前回診檢查時突然發現腎功能明顯下降，但其他檢查結果皆正常，進一步詢問之下，陪診的老婆才透露最近老翁視力模糊、反應遲緩，聽鄰居說多吃魚油和魚肉對健康有益，因此買了高劑量魚油給老翁服用，並每天煮鮭魚、鮪魚給他吃。 經過半年的食用後，老翁的腎功能受損，並且出現了再生不良性貧血，這可能與重金屬的攝入有關。 m2美度 x AHC x TUNEMAKERS聯品慶 滿額送mo幣！
6 天前 · 吃到飽的餐廳竟然會制止大食量的客人繼續用餐？. 網紅黑哲教練在臉書發文說，他第一次遇到吃到飽餐廳，不給他吃了，原因是吃太多，發文一出引發熱議，吃到飽餐廳發現負評出現，趕緊向黑哲教練道歉。. 網紅黑哲教練：「他的青龍那個肉質，非常的Q彈 ...
2024年4月29日 · 悠活原力研發長 廖育琦表示，上班族如果平常運動量不足，又長時間坐在辦公室，可能會造成血液循環不好，降低新陳代謝，不過，我們可以透過日常飲食、生活習慣來做調整。. 例如多喝水，補充蛋白質、礦物質以及維生素，建議民眾可以補充保健 ...
2024年4月29日 · 脂肪肝無明顯症狀，容易被忽略。. （圖／東森新聞）. 台灣竟有6百萬人罹患脂肪肝，因為沒有明顯症狀，一般人容易輕忽，甚至有年輕化現象，嚴重容易引發肝硬化、甚至肝癌，儼然成為新國病。. 其實，脂肪肝是可逆疾病，醫師提醒，掌握三大防治原則避免 ...
2024年5月10日 · 黃士倫醫師日前在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」發文指出，水餃其實是「很雷」的食物，因為1顆水餃碳水高達5克，男生往往會點到20顆，折合碳水高達100克，若以1碗白飯60克碳水來算，20顆等於近2碗白飯，「更嚇人的是很油，10顆水餃有32克脂肪，20顆水餃64克脂肪！ 」因此黃士倫醫師建議正在控制體重的人，要盡量迴避這類食物。 YY菌過敏SUMMER橫OK. An error occurred. Please try again later. (Playback ID: lXHg69yybQ_W_z7J) Learn More. 另外，黃士倫醫師也列出會讓血糖飆高的「地雷食物」，像是雞排、甜不辣等炸物，吃下肚會讓血糖居高不下，造成高血糖的時間延長。
2024年4月26日 · 芋頭營養價值高，對養生相當有幫助。劉怡里營養師介紹芋頭對人體的好處，也提醒芋頭是屬於澱粉類，若當餐又有其他澱粉就要小心超量，像是許多民眾吃鍋習慣加芋頭，就得多加留意。 芋頭助控血壓血糖又解便！營養師指養生好處一次看 高纖、低 ...
