吃魚油好處 相關
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2019年8月31日 · 吃魚油主要是攝取omega-3脂肪酸，江欣樺建議，若平時就有吃深海魚（每週吃2次即可獲得足夠omega-3），即無須額外補充魚油。 此外，魚油會抑制血小板凝集，故凝血功能不全者（如血友病患者），或服用抗凝血劑、阿斯匹靈等都要忌吃魚油；其他如胃潰瘍患者，以及懷孕第32週後孕婦與對魚類過敏者，食用魚油前應先徵詢專業醫師建議，江欣樺說：「魚油因營養成分豐富又無副作用，有天然類固醇之稱，但民眾仍不能單純認為魚油是保健『食品』就適合所有人。 謠言4：魚油與其他保健食品一起吃也無妨？ 解答：錯！ 魚油須與甲殼素營養品及鈣片分開食用，避免造成身體不適。
2024年2月10日 · 營養師林雨薇表示，海魚的魚油對發育成長階段的智商及認知能力有幫助外，對成年人的腦部也有4點好處，包括：... 2024/02/24 11:36. 健康網》魚油不能取代降血壓藥 醫曝「這類人」碰不得恐中風. 沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕許多人看診時會詢問醫師，「魚油是不是可以取代血壓藥？ 」對此，五股翔展診所院長傅裕翔表示，魚油是不能替代血壓藥，尤其是長期服用降血壓藥物的高血壓患者來說，任意更改藥... 2024/02/10 15:07. 認明「小綠人」標章 春節挑禮送健康食品注意3件事.
2009年3月12日 · 魚油中的長鏈多元不飽和脂肪酸對人體有益，但因大型魚在食物鏈上層，在大魚吃小魚的生物累積下，油脂易累積的多氯聯苯、戴奧辛與汞，對神經發育相對不利，尤其是上百公斤的魚，醫師因而建議多吃富含魚油的小型魚類（體長約半個巴掌到兩個巴掌）。 林口長庚醫院毒物科主任林杰樑表示，當季盛產的小型魚類最好，台灣盛產的小型鯖魚類為首選，例如鯖魚、花飛魚、四破魚、竹筴魚與秋刀魚。 林杰樑說，根據魚油含量多寡排序，以鯖魚最多，其次依序是鮭魚、鮪魚、大西洋馬頭魚。 此外，海水魚優於淡水魚，喜歡吃鮭魚者，不妨選擇便宜且體型較小的野生鮭。
但英國威爾斯大學針對四百多名小學生所做的實證研究顯示，攝取不飽和脂肪酸Omega-3無助於提升他們的閱讀、拼字和作文能力，所以別再把魚油當成 ...
2007年8月20日 · 新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財指出，先前也有研究發現，讓定期接受抗憂鬱症治療的患者，每日攝取omega-3脂肪酸，結果包括焦慮、睡眠問題、沮喪、缺乏性慾以及自殺傾向等症狀明顯減輕。 因為類似的研究報告愈來愈多，因此臨床上的確會建議容易有情緒障礙卻又害怕使用藥物的孕婦，適量補充深海魚油來穩定情緒。 對於一般憂鬱症或躁鬱症患者，林博彥認為，如果經濟許可，可做為輔助治療使用，但若要使用魚油替代藥物，或是預防憂鬱症，則仍有待其他更大規模的研究證實。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 生活今日熱門. 網友回應. 心情不佳的時候，有人會借酒澆愁，不過研究顯示，要對抗憂鬱、改善情緒，深海魚油或許才是比較正確的選擇。
2007年9月11日 · 2007/09/11 06:00. 〔記者洪素卿、胡清暉／台北報導〕「我昨天吃鱈魚，今天早上排出油屁，請問一下，油屁會接著一直來嗎，我有需要去看醫生嗎？ 在奇摩知識網上，一名網友匿名發出這個疑問，沒想到竟然有許多人回應表示，也有「吃鱈魚拉肚子、放油屁的經驗」。 網友「fly」說：「吃了一大片『圓鱈』後，隔天上完小號後，只不過放了個屁，結果馬桶裡就有一圈圈的橘色的油浮在上面…，放油屁的情形持續了四天，一天放油次數差不多十五至廿次。 女性網友「純~」的經驗也很糗，她寫說：「上廁所時狂放屁，馬桶裡都是油，像辣油顏色一樣，結果想想真的因為前兩天我也有吃鱈魚還吃了很多，害我都不知該用什麼東西包住屁屁。 排的是魚油 不是人體脂肪. 專家表示，吃了會放油屁應該就是吃到俗稱「粗鱗仔」、「油魚」的假圓鱈。
2018年5月2日 · 研究發現，鮭魚、鯖魚與沙丁魚等油脂量高的魚類，與更年期延後報到最有關聯，每天攝取九十克相關魚肉，可延後三．三年進入更年期，而多攝取豌豆、豆類、扁豆與鷹嘴豆等豆科食物，也有助於延遲更年期，每天攝取九十克可延後一年。 多攝取維他命B6與鋅也有相關功效。 另外，吃肉者比素食者平均延後一年進入更年期。 這項研究也將體重、生育次數等影響更年期開始的可能因素納入考量，但不包括遺傳因素。 英國婦女平均五十一歲進入更年期，而早進入更年期的女性，罹患骨質疏鬆與心臟疾病的風險較高，晚進入者則較可能罹患乳癌、子宮癌與卵巢癌。 對於上述發現，研究人員解釋，豆科食物含抗氧化劑，可維持較久的月經年限，高油脂魚類的Omega-3脂肪酸也有刺激身體抗氧化能力的效果。
