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用食物保養神經的作用穩定. 大腦中有許多神經細胞,靠神經傳導物質當「傳令兵」,幫忙傳達指令,身體各部位一收到訊息,就會有所反應。 神經傳導物質有上百種,其中和情緒、壓力有關的包括多巴胺、正腎上腺素、血清素等。 好消息是,一些食物可以增加神經傳導物質的濃度,維持神經的作用穩定,不妨適量攝取。 •多巴胺、正腎上腺素.. 製造這兩種神經傳導物質都需酪胺酸和苯丙胺酸,可從家禽、海產、蛋、乳製品中獲得,素食者可從大豆中攝取。 維生素C也是製造多巴胺和正腎上腺素時重要的成分,多吃些新鮮蔬果,維生素C自然不缺。 •血清素.. 色胺酸是大腦製造血清素的原料,可安定神經、助眠,被稱為「天然安眠藥」。 含色胺酸的食物包括..碳水化合物、乳製品、豆類、堅果、香蕉、蛋等。
1.水- 用來溶解黑糖,做成黑糖水後,用來發酵果皮菜渣。 2.黑糖- 黑糖具有豐富的礦物質,是酵素發酵的重要元素之一,請勿選用白糖或黃糖,其經過精緻化,礦物質較少不易酵素發酵。 3.果皮菜渣- 豐富的維生素是酵素發酵的重要元素之一,選擇用菜渣製作酵素,酵素味道會偏像酸菜味,選擇用水果製作酵素,味道會比較清香具有水果味。 請將果皮菜渣撕碎成越小塊越好,如此易於發酵。 製作環保酵素所需器具. 容器- 請選擇5~10公升以上的塑膠容器,因為環保酵素釀造需1~3個月以上,時間不算短,若容器選擇太小, 不符合經濟效益。 另外環保酵素在發酵過程中會產生 二氧化碳,所以選擇塑膠容器,容積較有彈性,即 便忘記讓氣體流出,也不易發生氣爆。 而選擇瓶口較 大的容器,未來要將環保酵素分裝成瓶會比較容易。 貼紙-
一、有能力:成長的能力. 孩子與生俱來就有強烈的成長趨力,回想當孩子開始練習爬行、練習走路時,如果大人想要制止孩子,就算放了再多的障礙物在孩子面前,孩子依舊會排除萬難繼續向前。 當孩子再長大一些後,他們對於興趣的追求、遊戲與玩具的投入、好奇心的展現,都是他們成長的能力。 此時父母要做的,是提供孩子想要的環境和資源,讓孩子得以發揮與提升自己的能力。 因為孩子時間有限,當他們想要接觸各種不同的面向、嚐試各種不同的可能,就很容易讓大人誤以為孩子「三分鐘熱度」,擔心孩子會不專注、會容易半途而廢。 但事實上,父母要在意的,不是三分鐘(或幾分鐘),而是孩子在當下有沒有「熱度」,如果孩子是投入其中的,那麼無論時間長短,都是值得鼓勵的。
物質新性質-奈米現象. 奈米(nanometer )是一個長度單位,為10的負(九)次方或(十)億分之一公尺,如果將地球的尺寸微縮(十)億分之一,則只剩一個彈珠的大小。. 對化(学)家而言,奈米級物質包含幾百個原子、分子,但是彼此間交互作用仍相當複雜,而許多性質也因而隨著 ...
年的蘇瑞志老師說,藥品就是「毒品」,它減緩了疾病帶來的症狀,卻大大破壞了身體的防衛系統。蘇媽媽也分享十多年來以自然療法來照顧孩子的經驗,她說:「孩子發燒,不要緊張,讓身體保持溫暖,直到體溫高過三十九度以上才開始做退燒動. 作( 與許醫師的說法不謀而�. ),自然的退燒方式是小腿以濕布擰乾包裹,讓溫度從頭部下放到足部。濕布乾了再打濕,重新包裹。」自�. 的退燒方式,孩子會持續燒燒退退,這是孩子體內的抗體在和病菌作戰,幾天之後,孩子會恢�. 健康。而家長又憂心:「孩子生病時吃不下,怎麼辦?」蘇老師強調,清淡飲食對生病的人是必�. 的。如果可以藉此機會斷食( 或只喝新鮮果汁、開水)更好,讓平常累積在體�. 的毒素藉此大掃除。生病期間最忌諱給予動物性蛋白質或是 .
水資源就是平等權(Water is equality) 蘋果報導,聯合國於20日發布年度報告警告,如果世界各國再不採取任何措施,世界將陷入水資源危機,而首當其衝的自然是本身就已經遭遇乾旱問題困擾的國家,世界各國都有嚴重浪費水資源的現象,如果照此趨勢下去,到2025年將會造成 ...
越艱困的環境,越能讓自己成長. 作者:引用自《0.1 釐米的專注》|馬祥原口述,洪懿妍採訪整理 2015-12 天下雜誌出版. 出自親子天下網站. http://www.parenting.com.tw/subcategory/26-%E7%94%9F%E6%B6%AF%E6%8E%A2%E7%B4%A2/ 莎拉蒂等車系板金培訓�. 圖片來源:天下雜誌出版提供 . 不好永遠都沒有浮上來的可能�. 母工作實在太忙,只能讓我早讀。原本學區內的後龍國小不願意接受早讀生,我只好被轉學到阿媽家附近的外埔�. 五年級前,只有數學成績還可以。當時,我對數學特別有興趣,還到. 補習班去補習,考試成績也不錯。遺憾的是,後來那間補習班發生老師掌摑學生事件.
