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21 小時前 · 減少精緻糖類的攝取，尤其是糕點與飲料，應該少吃 ，以有效控制體重，減少心血管疾病的發生。 多攝取高纖維、富含OMEGA-3（例如深海魚油）與不飽和脂肪酸（例如堅果）的食物。以目前醫學研究結果指出，減少攝取反式脂肪，可降低心血管 ...
21 小時前 · 減少精緻糖類的攝取，尤其是糕點與飲料，應該少吃，以有效控制體重，減少心血 管疾病的發生。 多攝取高纖維、富含OMEGA-3（例如深海魚油）與不飽和脂肪酸（例如堅果）的食物。以目前醫學研究結果指出，減少攝取反式脂肪，可降低心血管 ...
2024年5月15日 · 魚油含有omega-3能促進心血管健康，所以像鯖魚、沙丁魚等魚類都被視為有益心血管保養、護心護腦的食物。但最近一項有趣的票選出爐，專家眼中最強「血管清道夫」食物第一名居然勝過吃魚，連常見顧血管聖品酪梨、醋都無緣爭冠，快來看看血管到底最希望你吃哪些東西？
21 小時前 · 迷思3.忽略重複吃到的成分. 劉雅惠強調，應仔細檢查每個保健品是否都有相同或相似成分，像是降血脂的產品，有紅麴、魚油、納豆，千萬不要每一種都吃，很可能會造成凝血的問題。. 務必仔細看好每種保健食品的配方設計，注意一天的總量攝取。. 劉雅惠 ...
2024年5月15日 · 一次瞭解「北歐飲食法」7大優點！如何利用台灣在地食材打造健康飲食？ 「北歐飲食法」特色為多食用全榖雜糧、莓果、富含魚油的海魚等等，遵循北歐飲食法的優點是，能補充許多良好的油脂、豐富的纖維，也能穩定控制血糖，甚至因大量攝取維生素D而能對抗憂鬱。
其他人也問了
魚油怎麼補充?
魚油有什麼好處?
吃魚油會變聰明嗎?
如何挑選魚油?
21 小時前 · 減少精緻糖類的攝取，尤其是糕點與飲料，應該少吃，以有效控制體重，減少心血管疾病的發生。 多攝取高纖維、富含OMEGA-3（例如深海魚油）與不 ...
21 小時前 · 4.Cenovis【無糖維生素C】 從前幾年疫情開始的時候 就有讓爸媽吃維生素C預防感冒 而且它也有降壓降脂跟防便秘的功效 大小比魚油 小很多，所以爸媽接受度蠻高的 一顆看起來就像是糖果，這款有酸甜的橘子味 不過它是無糖的，也不會影響到牙齒 ...
