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魚油是非常熱門的保健食品,但坊間流傳「睡前吃魚油能助眠」,到底是否為真?對此,食藥署表示,雖有研究指出Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響,但目前的科學證據不足以支持魚油具有明顯的助眠效
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