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2022年6月8日 · 保健產品百百種，其中魚油也是許多人補充營養的熱門選項，不過魚油到底適合哪些人吃呢？ 吃魚油又有什麼好處？ 恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示，有4種人需要多多補充魚油，尤其有些人健康檢查一片紅，甚至晉升高血壓、高血脂、高血糖「三高」族群，最好定期補充魚油，改善身體健康。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 吃魚油對身體有什麼好處？...
鑑於現今飲食模式的變動，想從食物中獲取充足的Omega-3脂肪酸十分困難，再加上每個人的生理機能不同，對營養素的吸收率與轉換能力也不同，因此建議每日都要有食用魚油以補足身體所需的營養。 在魚油食用時間方面，由於是對身體做常態性的保養，需要持之以恆才能看到效果，因此最重要的是 挑選一個固定且不會忘記吃的時間 。 如同多數的保健食品，過度的攝取魚油也會對身體產生負擔。
食用禁忌、推薦品牌大公開. 魚油指南. 1.魚油功效有哪些？ 5大魚油的【明確功效】 4大魚油的【可能功效】 2大魚油的【特殊功效】 2.每個人都適合吃魚油嗎？ 3.魚油怎麼吃最好？ 魚油怎麼吃效果最好？ 魚油什麼時候吃效果最好？ 魚油不能和什麼一起吃？ 4.魚油可以長期吃嗎？ 會不會有副作用？ 5.魚油該怎麼挑？ 為什麼每家廠商講的都不一樣. 魚油挑選原則一：Omega-3含量>1000 mg. 魚油挑選原則二：Omega-3濃度>80 % 魚油挑選原則三：選擇r-TG型態的魚油. 魚油挑選原則四：食品安全 & 檢驗報告. 魚油挑選小結. 6.十大魚油品牌推薦. 7.其他魚油常見問答. 好市多魚油推薦哪幾款？ 重點整理. 魚油指南.
