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2022年8月31日 · 回顧研究則發現，多吃魚油和Omega3脂肪酸的老年人，能減少阿茲海默症與中風風險。 魚油不能隨便吃？3大禁忌千萬別吃錯 從維持健康的角度，每天該吃多少量魚油？魚油具有抗發炎、抗血栓的特性，根據降血脂相關研究指出，魚油可降低血中25%～50%的

2022年12月13日 · 魚油什麼時候吃？魚油早上吃還是晚上吃？魚油睡前吃可以嗎？想要了解吃魚油時間，就要看這篇懶人包，讓你完整了解吃魚油的時間！如果你也有魚油可以晚上吃嗎、懷孕魚油什麼時候吃等疑問，就一定不能錯過這篇！

2022年12月13日 · 魚油怎麼吃？魚油可以空腹吃嗎？魚油不能跟什麼一起吃？魚油一天吃幾顆？營養師整理魚油補充的相關問題，想了解魚油的補充時間、每日建議攝取量以及魚油補充禁忌，就不能錯過這篇魚油怎麼吃懶人包！

2022年4月18日 · 基本上魚油和鈣的食用時間不同，魚油適合在飯後食用，鈣適合在空腹食用。 但若需一起吃有發現腹瀉作用，建議可仔細檢視所食用的鈣片中是否含有鎂的成分，亦可嘗試降低魚油的劑量，並觀察腹瀉情況是否有改善，有任何問題皆可詢問專業醫師，以確保吃得 ...

2023年5月21日 · 藥師廖偉呈建議，魚油最好是飯後吃，並且搭配油脂一起吃，吸收度才會較高，若想堅持空腹服用，則可搭配含有肪脂酶的產品，可以有效增加空腹服用魚油的吸收度。 魚油早上吃還是晚上吃比較好？ 廖偉呈說明，魚油早上吃還是下午吃，其實沒有差別，重點在於「飯後吃最好。 」魚油 Omega-3 屬於脂溶性營養素，可透過食物中的脂肪提高吸收度，因此在飯後吃魚油較有效。 他補充，可在一天中吃得最豐盛的一餐後補充魚油。 看更多： 鈣片、魚油不能同時吃！ 5組保健食品一起吃效果會變差 葉黃素和它快分開吃 魚油可以睡前吃嗎？ 網上流傳「深海魚油晚上睡前吃效果好」，廖偉呈說明，事實上，並沒有研究確切指出，魚油睡前吃的吸收及功效會比飯後吃更好。 因此在沒有確切的科學實證下，還是建議民眾魚油隨餐或餐後食用。