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2019年6月6日 · 1. 海鮮含有高蛋白、低脂肪及豐富的不飽和脂肪酸，而當中 Omega-3 脂肪酸可維護腦部健康，但研究亦指如食魚油營養補充品，卻無法獲得相同的效果。 2. 莓（Berry） 莓類的水果如士多啤梨（Strawberry）及藍莓（Blueberry）均含有大量抗氧化元素，可有效預防腦退化症。 3. 牛油果中所含有的植物脂肪對大腦相當有益處。 4. 菠菜能減慢腦退化，而除了菠菜之外，任何深綠色的蔬菜也有此功效。 5. 堅果. 只需 30mg 的堅果，就有效對抗腦退化，當中它更含有蛋白質、礦物質和纖維。 6. 可可 / 朱古力. 可可（Cocoa）早已被公認有著保護神經的作用，亦即表示它可修復、重新製造神經系統的細胞，有助預防腦退化。
2021年5月18日 · 近日發佈了自己兩年前後穿著同一件衣服的對比照，其落差驚人. 韓國一名身材豐滿的人氣「吃播主」KOL 梁秀彬（音譯，양수빈）的 Facebook 專頁有 459 萬粉絲、YouTube 頻道則擁有 283 萬訂閱。 日前她在個人社交平台 Instagram 上更新近況，透露自己早在 2019 年 5 月 15 日開始下定決心減肥，目前已經努力瘦身兩週年，更開心地貼上一張出穿著同一件衣服的減肥前後對比圖，並附上 caption 表示「希望我以後也可以健康下去」。 ↓點擊圖片放大↓. 只見 2 年前的梁秀彬一身灰色連身裙，重達 131 公斤的豐腴線條相當明顯。
2021年8月23日 · 相信很多人都希望有坐著就能減肥的方法，沒想到還真的有？ 近日外國公司 stakester 就做了一個研究，結果發現打機竟然能減肥，而且效用更十分顯著？
2019年9月16日 · 減肥成功無難度？ 外國有位 73 歲婆婆，原本接近 200 磅體重，結果在身任肌肉健美 model 的女兒協助下，兩年內成功減去 59 磅！ 最近還成為了Instagram 網紅，分享瘦身祕訣，至今其 IG 已累積超過 3.9 萬 followers！
2019年4月4日 · 據外國傳媒報道，該名女子為減肥在 3 個星期內只喝水和果汁，體重急跌至不足 87 磅，導致體內鹽份失衡，造成「水中毒」。 事後，該名女子被送院治療，留院觀察 3 日後，醫生稱今次的事故已造成該女子的腦部永久受損。 報導亦指在以色列，「另類療法治療師」是無需考取任何專業資格，亦可擔任的。 英國一名營養師 Rhiannon Lambert 則指：「任何關於喝果汁來使人體排毒的建議都是不正確的。 我們天生人體的設計是透過肝和腎來排毒，喝果汁無法這樣做。 「水中毒」（Water intoxication）是指人體在短時間內攝取過多的水份，超過了人體的腎臟可以攝取的份量，多出來的水份便會使細胞膨脹，從而引起稀釋性低鈉血症。 一般會出現在運動的人士身上，如馬拉松選手。
2019年10月25日 · 不少人都愛吃煎炸食物品、甜品等高反式脂肪食物，除了有機會增加患心臟病、糖尿病的機會，美國神經病學學會（AAN）最新研究指出，患上腦退化（如：阿茲海默症）的風險，也可能會高 50-74%。 研究用了1
2019年6月14日 · 最近一個發表在《BMJ》雜誌的中美研究，都有提跟紅肉有關的健康問題，尤其每天吃最少 1.5 份的已加工紅肉，死亡風險更會上升 13%。 【相關報道】牛津研究：日食紅肉加工肉都會增患癌風險 【相關報道】
