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搜尋結果
2018年10月2日 · shutterstock. 每日健康/綜合編譯 林暐鈞. 現代人重養生,其中『魚油』更是大熱門之一,其中富含 Omega-3 ,是一系列多元不飽和脂肪酸,從食物中攝取,是對人體機能相當有助益的必需脂肪酸,醫師建議,平常保養可以每日攝取 1000mg 的 Omega-3 最為適合,過量食用的民眾也要小心副作用,若出現副作用就需暫時停用,嚴重者宜迅速就醫。...
2022年8月29日 · 2022年8月29日. 吃魚油健康好處多? 專家揭6大功效原理 大量研究發現,多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸,其中以EPA(Eicosapentaenoic acid)、DHA(Docosahexaenoic...
2023年8月24日 · 益生菌、魚油減重好幫手,是真的? 專家分析10大減肥食物. 華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導. 2023年8月24日. 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】肥胖對健康來說是個更重要的課題,專家打趣說,ROC=Republic of Chubby,ROC...
2024年2月2日 · 2024年2月2日. 作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 吳婉華 資料來源/衛福部國健署. 迎接健康生活的關鍵,魚油成為不可或缺的健康良伴。 擁有豐富Omega-3脂肪酸,魚油不僅維護心臟健康、調節膽固醇,更促進嬰幼兒腦部發育,提升學習力。 其抗發炎功能可減少類風濕性關節炎不適,同時保護視力,降低黃斑部病變風險。...
2024年5月9日 · Omega-3有什麼功效? 目前對魚油的臨床研究非常多,除了可以平衡發炎反應外(與Omega-6的攝取比例有關),還有保護視神經、幫助思緒清晰敏捷、改善乾眼狀況、改善血脂肪、增進記憶力、輔助改善憂鬱症等功效。 看更多: 如何健康老化? 「3抗老飲食祕方」遠離腸胃、神經、內分泌系統病痛. 誰適合吃Omega-3? 怎麼攝取?...
2022年7月18日 · 黃潔文. 2022年7月18日. (示意圖/shutterstock達志影像) 你有吃魚油的習慣嗎? 你知道哪些人需要吃魚油? 又為什麼要補充魚油呢? 營養師黃君聖發文說明,現在人因為飲食不均的問題,所以營養素比例很容易失衡。...
2024年3月7日 · 魚油好處多多,其中含有豐富的Omega-3優質脂肪酸,能夠改善心臟與眼睛的健康,還能抗發炎和憂鬱等。 尤其在年節期間,相當適合吃魚油來幫助調節膽固醇和三酸甘油酯濃度,提高好的膽固醇並降低三酸甘油酯,以維持心臟健康。 至於吃魚油的最佳時機點在何時? 其實魚油與食物一起食用效果會更好,建議可在飯後食用魚油。...