吃魚油的副作用 相關
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其他人也問了
吃魚油有什麼副作用?
每天吃魚油好嗎?
魚油是什麼?
憂鬱症可以吃魚油嗎?
2024年3月28日 · 使用魚油的潛在副作用. 使用魚油的潛在交互作用. 魚油的建議用量. 魚油有哪些用途? 我們可從魚類或補充品攝取魚油(Fish oil),且魚油通常可用來治療以下狀況: 三酸甘油酯 偏高(High triglycerides) 心臟病 (Heart disease) 預防血管成形術(Angioplasty)後血管再度阻塞. 治療罹有一種自體免疫疾病,抗磷脂質症候群(Antiphospholipid syndrome) 的婦女流產狀況. 治療罹有注意力不足 過動症 (Attention deficit-hyperactivity disorder,ADHD)的兒童. 治療雙極性情緒疾患(Bipolar disorder,又稱躁鬱症)
2018年10月2日 · shutterstock. 每日健康/綜合編譯 林暐鈞. 現代人重養生,其中『魚油』更是大熱門之一,其中富含 Omega-3 ,是一系列多元不飽和脂肪酸,從食物中攝取,是對人體機能相當有助益的必需脂肪酸,醫師建議,平常保養可以每日攝取 1000mg 的 Omega-3...
- 魚油是否有副作用?
- 對「天然魚油」的最大誤解?
- 避免與魚油同時攝取的食物藥物
保護血管的魚油,其實說到底就還是「劑量低的藥物」,如果控制在身體可負擔的劑量以內,通常還是安全的。然而,一些人可能還是會出現以下副作用,如:口腔乾燥、胃腸不適或腹瀉(畢竟是油)。在某些情況下,高劑量魚油甚至還會增加出血風險。 例如我有位住在花蓮的病人,對於自己動不動就瘀青流血感到非常困擾,才被我發現他為了心血管的好處,天天吃進容易讓人凝血功能下降的魚油+Q10。直到被我停用之後,凝血功能才漸漸好轉。
許多人甚至誤解魚油只是一種營養補充品,以為是天然的就一定沒有副作用、天然的不會讓人出血、天然的就可以隨意食用。恩,實際上這就是造成副作用的最大原因。 你想想看,「吃魚」與「吃天然魚油」是完全不一樣的兩回事。因為人類就只能將提煉後不會揮發、提煉後不會腐敗、技術上可以提煉的營養成分製造成保健食品。你也從來都不會在海裡「捕撈」到任何一顆天然魚油。人類也從來沒有吞過這麼高劑量、濃縮的營養劑量。除非你提煉成膠囊。 仔細想想,保健食品才是世界上最高度加工的食物呢。以為天天吃魚油,就可以不用吃魚吃海鮮,就以為自己不用均衡飲食的人,真的會顧此失彼。
醫護人員常常說,魚油絕不能跟「降血壓、抗凝血(例如阿斯匹靈、Warfarin)、避孕藥、維生素E、高劑量纖維」等等食物藥物一起吃,基本上就是因為擔心造成「內出血」的交互作用。 甚至是魚油也會與藥物競爭肝腎功能「代謝排出」的生產線,讓其他藥物、或魚油本身排出的速度變慢。說難聽點,魚油膠囊外頭的「殼」,也是要靠肝腎代謝的阿! 總之,所以你還在相信「天然的沒有副作用」這句話嗎?賣產品的人絕不可能告訴你這些中立的建議吧。就算現在真的「偶爾發現」是好的,但科學意見總是不停再改、不停被推翻,例如原本因為高膽固醇被人討厭的「海鮮」,現在卻成為地中海飲食的「必吃聖品」。 多吃高度加工的保健食品,究竟是否依舊利大於弊呢?我不知道,我只知道,我只在必要的時候,吃該吃的藥、吃該吃的保健食品。不會被廠商業務牽著鼻子...
- 方格子 Vocus
2022年8月31日 · 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸,其中以EPA(Eicosapentaenoic acid)、DHA(Docosahexaenoic Acid)為主;EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應,DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構...
- Serena Hu
- 魚油什麼人不能吃?5種人不適合吃魚油。過敏者:對魚類過敏的人應避免食用。出血風險高的人:魚油可能會增加出血風險,因此對於正在服用抗凝血劑或具有出血風險的人來說,需要在醫生監督下使用。
- 不能和魚油一起吃的保健食品。鈣:魚油和鈣片一起食用可能會產生皂化反應,導致腹瀉或便秘的情況發生。特定藥物:魚油可以增加出血風險,因此與血液稀釋劑(如阿斯匹林或抗凝血劑)一起使用可能導致過度出血。
- 魚油什麼時候吃。魚油什麼時候吃最好?由於搭配食物中的脂肪可以提高人體的吸收度,魚油建議餐後補充;另外也可以特別選在晚餐時間食用魚油,對於新陳代謝來說很有幫助!
- 魚油副作用。魚油建議攝取量。魚油原料之來源須為傳統可供食用魚類,考量一般人仍會從其他日常飲食來源攝取到EPA及DHA,所以規範魚油作為一般食品原料時,魚油每日食用量以所含EPA及DHA總量計,為2公克以下。
2022年11月17日 · 魚油副作用有哪些?魚油的副作用包含胃部灼熱感、脹氣、拉肚子、噁心與嘔吐、口臭、打嗝、流鼻血、起疹子、肝指數上升等,然後飯後食用魚油可以減低副作用的發生,不過如有任何副作用還是建議諮詢醫師是否適合。
2024年2月17日 · 魚油是否有副作用? 保護血管的魚油,其實說到底就還是「劑量低的藥物」,如果控制在身體可負擔的劑量以內,通常還是安全的。 然而,一些人可能還是會出現以下副作用,如:口腔乾燥、胃腸不適或腹瀉(畢竟是油)。 在某些情況下,高劑量魚油甚至還會增加出血風險。 例如我有位住在花蓮的病人,對於自己動不動就瘀青流血感到非常困擾,才被我發現他為了心血管的好處,天天吃進容易讓人凝血功能下降的魚油+Q10。 直到被我停用之後,凝血功能才漸漸好轉。 以下這五種人是絕對不適合吃魚油的:15歲以下、懷孕或哺乳期間婦女、正服用抗凝血藥物的病患、曾有出血性腦中風的人、接受手術的人。 這些人都經不起出血風險的考驗。 並不是有吃,腦血管心血管就有保佑。 對「天然魚油」的最大誤解?