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2024年3月20日 · 魚油好處有哪些？ EPA和DHA差別？ 專業醫師親授挑選方法、最佳攝取方式. 吃了顧眼睛、記憶力會變好變聰明？ 魚油好處非常多，不過一定要選擇自己適合的「魚油」產品才有用！ By Michelle Yang Published: 2024/03/20. getty images. 含有豐富Omega-3脂肪酸的魚油是日常必備保健食品，市面上魚油要如何挑選？...
2021年8月20日 · 魚油功效好處雖然多，但市售的魚油品質良莠不齊，外科權威楊智鈞主任醫師提醒，購買時可留意以下重點，才能挑到安全又有效的魚油。 重點一、Omega-3濃度84%以上. 挑選魚油時應注意Omega-3脂肪酸的濃度，而非魚油的價格或份量。 楊智鈞主任醫師表示，國際研究都指出魚油的濃度高低是重要的影響因子，魚油濃度越高，表示含有越多的Omega-3脂肪酸，而Omega-3脂肪酸濃度高於84%以上的魚油，才能有助維持健康，且「濃度越高越好」。 因此，挑選時務必看清標示再購買，目前市面上可以找到Omega-3脂肪酸濃度高達97.7%的優質魚油產品。 重點二、rTG型式魚油純度高、吸收率佳. 市售魚油依萃取的方式及結構，可分為rTG型、TG型及EE型三種。
2024年1月19日 · 迎接健康生活的關鍵，魚油成為不可或缺的健康良伴。擁有豐富Omega-3脂肪酸，魚油不僅維護心臟健康、調節膽固醇，更促進嬰幼兒腦部發育，提升學習力。其抗發炎功能可減少類風濕性關節炎不適，同時保護視力，降低黃斑部病變風險。
2023年8月29日 · 魚油功效. 要解釋魚油的功效，就要先認識omega-3。 一般泛指的omega-3 是多元不飽和脂肪酸，比較常見的有三種形式： ALA：植物油中比較常見. DHA：存在魚油中. EPA：存在魚油中. 那麼存在在魚油裏的DHA跟EPA又有甚麼功效呢？ DHA： 細胞膜的原料. 抗氧化、抗發炎. 提升腦力、幫助思考. 對眼晴有保護效果. EPA： 預防慢性發炎. 預防心血管疾病. 被大熱瘋搶！ 30大韓妹最愛美妝品清單：香港網店STYLEVANA都買到. 香港網店STYLEVANA為大家搜羅一系列韓國美容時尚產品. 最快24小時出貨送到你家. 低至36折！ 把握周年慶推出限時優惠入手，多買多折. 《SundayMore》讀者獨家優惠碼享折上折優惠. 立即選購. 資料由客戶提供.
2024年2月17日 · 2024-02-17. 瀏覽數 7,250+. 魚油因為含有豐富的Omega-3脂肪酸，是非常受歡迎的保健食品。 Pexels by Pixabay. 聽遠見. 魚油是個非常受歡迎的保健食品，就是因為它含有豐富的Omega-3脂肪酸。 甚至「地中海飲食」的潛在好處，也被認為是大量海鮮、Omega-3的幫助。 據說有助於心血管 健康 。 但吃魚與吃魚油，是一樣的嗎？ 一些人可能擔心「天然的魚油」是否還會有副作用？ 真的有嗎？ 以下是減藥藥師胡廷岳幫你整理的，關於魚油的幾個常見問題： 魚油是否有副作用？ 保護血管的魚油，其實說到底就還是「劑量低的藥物」，如果控制在身體可負擔的劑量以內，通常還是安全的。 然而，一些人可能還是會出現以下副作用，如：口腔乾燥、胃腸不適或腹瀉（畢竟是油）。
2024年4月10日 · 魚油富含Omega-3脂肪酸是人體無法自行合成的，卻非常重要，所以魚油成為許多人會購買的營養素，到底魚油的真正好處有哪些、魚油濃度又該如何計算？ 面對市售百百種魚油又該怎麼挑選？ 讓《豐傑生醫》的營養專業團隊來告訴你。 一、魚油4大好處. 好處1. 維持健康. 好處2. 維持眼睛健康. 好處3.維持正能量. 好處4.幫助思緒健康. 二、魚油怎麼吃？ 要特別注意什麼？ 三、魚油濃度怎麼算？ Omega-3、EPA 和DHA怎麼看？ 四、魚油怎麼挑選必看6重點. 1.濃度標示清楚. 2.魚油的濃度. 3.吸收的型式. 4.小型深海魚種. 5.有IFOS認證. 6.SGS檢驗合格. 五、平常吃魚補充Omega-3. 六、魚油常見問題分享. Q1：誰不一定適合吃魚油？ Q2：孕婦可以吃嗎？
2024年3月4日 · 5大功效報你知. 由於人體本身無法合成EPA與DHA，因此需從飲食、保健品中攝取Omega-3，才能維持身體所需營養，而補充魚油的好處除了維持心血管健康之外，對人體還有以下效益： 吃魚油好處1.抗發炎. 因為魚油具有抗發炎特性，可以減輕發炎性疾病，有效緩解風濕性關節炎疼痛。 吃魚油好處2.降低血脂. 由於DHA和EPA可降低血中 三酸甘油酯 ，有助於心血管保持健康。 吃魚油好處3.減少血栓. Omega-3脂肪酸擁有抑制血小板作用，能保持血液清徹流動並維持順暢，較不容易形成血栓。 吃魚油好處4.改善心情憂鬱.
