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維生素B. 維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ，並 不能 視作專業意見。. 如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。. 詳見 醫學聲明 。. 維生素B 又稱 維他命B ，是一組水溶性 維生素 ，對於 細胞 代謝 及合成 紅血球 有著重要的作用 [1] 。. 每種維生素B均以其 ...
它们有助调节 新陈代谢 、维持 皮肤 及 肌肉 的健康，增进 免疫系统 和 神经系统 的功能，从而促进细胞的生长和 分裂 （包括促进 红血球 的产生，从而预防 贫血 的出现），其中维生素B 1 、B 6 和B 12 有助保护神经组织细胞，而维生素B 2 则具有抗氧化作用，植物能自然合成维生素B 2 ，但人类及动物一般不能自然合成，必须从食物获取。 维生素B 2 是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能导致生长停顿或局部损害。 来源' [ 编辑] 维生素B于肉类、蛋类和 奶类制品 中的含量较为丰富 [1] ，尤其集中于肉类，如火鸡、吞拿鱼和肝脏等 [2] 。
維生素B 又稱 維他命B ，是一組水溶性 維他命 ，對於 細胞 代謝 及合成 紅血球 有着重要的作用 [1] 。 每種維他命B均以其具體編號或名稱來表示，儘管它們具有相似的名稱（如維他命B 1 、B 2 、B 3 等 [1] ）。 每種維他命B補充劑均以其具體編號來表示其化學成分，例如維他命B 1 =硫胺素...等。 有些名字比編號更眾所周知，如：煙酸、 泛酸 、 生物素 和 葉酸 等 [1] 。 它們於 化學上 是不同的化合物，通常共存於同一食物中 [1] 。 一般而言，包含全部八種維他命B成分的 膳食補充劑 稱為「維他命B複合物」。 每種維他命B都是參與關鍵 代謝 過程的 輔助因子 （通常以 輔酶 形式存在），或是製造維他命B所需的 前驅物 。
維生素B 6 （英語： Vitamin B 6 ）又名抗皮炎維生素、吡哆素，是B族維生素的一種，屬必需維生素 [1] [2] [3] [4]，由六種可以互相轉化的 維生素異構物 （ 英語 ： vitamer ） 構成，與胺基酸代謝密切關係，是胺基酸脫羧酶、轉胺酶等的輔酶；其中常見的化學型、
功能. 生理上為傳遞搬運電子，使末稍血管舒張作用。 具糖解作用，組織呼吸，脂肪合成。 （功能類似於維他命B群） 攝取不足後遺症. 疲勞，倦怠，頭痛，噁心，嘔吐，背痛，體重減輕。 食慾喪失，舌炎，胃酸缺乏，對稱性皮膚炎，神經症狀。 癩皮病 末期時出現嚴重之皮膚炎，腹瀉，失智，甚而死亡。 烟酸缺乏症在已開發国家很少见 [來源請求] ，它大多數与贫困、营养不良或後天性慢性酒精中毒 ( 酒精依賴) 的营养不良有关。 [4] 它也倾向于发生在開發中國家 ，因為當地人以玉米 (corn)作为主食，但玉米卻是唯一含可消化烟酸量低的粮食。 因此许多国家强制要求在小麦粉或其他粮食中添加该物质，从而降低了患糙皮病的风险 [5] 糙皮病 ,飲食長期缺乏維生素B 3. 攝食過量之副作用. 皮膚潮紅及癢。
維生素B 又稱 維他命B ，是一組水溶性 維他命 ，對於 細胞 代謝 及合成 紅血球 有著重要的作用 [1] 。 每種維生素B均以其具體編號或名稱來表示，儘管它們具有相似的名稱（如維生素B 1 、B 2 、B 3 等 [1] ）。 每種維生素B補充劑均以其具體編號來表示其化學成分，例如維生素B 1 =硫胺素...等。 有些名字比編號更眾所周知，如：烟酸、 泛酸 、 生物素 和 葉酸 等 [1] 。 它們於 化學上 是不同的化合物，通常共存於同一食物中 [1] 。 一般而言，包含全部八種維生素B成分的 膳食補充劑 稱為「維生素B複合物」。 每種維生素B都是參與關鍵 代謝 過程的 輔助因子 （通常以 輔酶 形式存在），或是製造維生素B所需的 前驅物 。
6 天前 · 它们有助调节 新陈代谢 、维持 皮肤 及 肌肉 的健康，增进 免疫系统 和 神经系统 的功能，从而促进细胞的生长和 分裂 （包括促进 红细胞 的产生，从而预防 贫血 的出现），其中维生素B 1 、B 6 和B 12 有助保护神经组织细胞，而维生素B 2 则具有抗氧化作用，植物能自然合成维生素B 2 ，但人类及动物一般不能自然合成，必须从食物获取。 维生素B 2 是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能导致生长停顿或局部损害。 来源' [ 编辑] 维生素B于肉类、蛋类和 奶类制品 中的含量较为丰富 [1] ，尤其集中于肉类，如火鸡、吞拿鱼和肝脏等 [2] 。
