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6 天前 · 提供鋅給視網膜和周圍血管組織，保護免受外界傷害，延緩視力衰退和黃斑病變。 食物：牛肉、南瓜子、蠔. 4. Omega-3脂肪酸. 視網膜中含有大量的DHA，DHA有助維護視網膜健康，抵抗光線損害，滋潤眼睛，改善眼乾問題。 食物：魚類有吞拿魚、三文魚、鯖魚、沙丁魚/堅果、奇亞籽、亞麻仁油. 5. 花青素. 強效的抗氧化劑，能夠保護眼睛免受自由基的損傷，能維護細小血管健康、促進血流，改善眼睛血絲問題，並能幫助維持夜間視力。 食物：藍莓、黑米、黑加侖子、車厘子、士多啤梨. 最後，攝取足夠的水分也能幫助維護雙眼，有助於保持眼部結構的穩定，可以減少眼睛乾澀。 以低脂乳製品如脫脂或低脂高鈣的牛奶和健康飲料如不含咖啡因的花茶和果茶，讓健康飲食更臻完善。 關於作家. 有營人生NUTRILICIOUS.
2024年5月13日 · 要活到100歲唔使食貴價保健食品，過去數十年研究長壽的專家兼記者Dan Buettner表示，食兩樣普及兼便宜的食物便可，就是黑豆 (black bean)和核桃 (walnut)。 每天要食多少才可以呢？ Buettner日前出席美國一個長壽座談會，有參與者說養生秘訣是舉重、飲食以蛋白質食物為主，並且盡量每晚睡8小時.
2024年4月29日 · 2024-04-29 18:45:00. 減肥｜點解瘦唔到？ 營養師破解8個健康迷思. 分享： 吃碳水化合物易發胖？ 可以局部減脂？ 營養師提醒，維持可持續的健康飲食和生活習慣，才是持久減肥成功的秘訣。 在發達的網絡世界裡，民眾被各種減肥資訊所淹沒。 然而，營養師張家祥(Ricky)在部落格發文提醒，並非所有訊息都是正確的，許多人都陷入了常見的減肥誤解，包括吃碳水化合物易發胖、可以局部減脂、瘋狂運動一定能瘦等，維持可持續的健康飲食和生活習慣，才是持久減肥成功的秘訣。 減肥迷思1：碳水化合物會讓人發胖？ 碳水化合物（英文︰carbohydrate）、蛋白質和脂肪是身體所需的三大常量營養素。 然而，許多人認為碳水化合物是減肥的大敵。 事實上，攝入過多的熱量，無論其來源如何，都會導致體重增加。
5 天前 · 2024-05-17 04:31:14. 日報. 強化免疫力 促進心腦血管健康. 分享： 強化免疫力 促進心腦血管健康. VITATREE 奧米加369 PLUS Q10提供完美的成分組合比例，是維持心臟、心血管及腦部健康的強大後盾。 主要成份深海魚油含豐富奧米加3、月見草油及亞麻籽油含豐富奧米加6 & 9，有齊人體所需的單元及多元不飽和脂肪酸。 由於人體不能自行合成奧米加3及6，服食營養補充品可以補充不足。 添加輔酶Q10有助保護細胞免受自由基傷害及有助心臟健康。 澳洲GMP規格生產，品質有保證。 •促進血液循環及心腦血管健康. •改善專注力及記憶力. •適合三高人士服食. •促進眼睛健康. •強化肌肉，潤滑關節組織. 屈臣氏獨家發售. 查詢：2116 0929.
2024年4月26日 · 近年，不少市民或透過服用保健品修護關節，黃兆章建議，可選擇含有優質蛋白質、植物雙肽蛋白及玻尿酸成份的保健品，其中近年較為流行的肽 ...
5 天前 · 100%純天然綠藻精華片 送家人和自己最佳健康 延缓衰老營養食品. 醫學實驗證明，純天然綠藻含有提升免疫力和抗體igG、穀胱甘肽、超級抗氧化SOD，可令細胞保持年輕，並含有數十種100%純天然礦物質、維他命包括B12、CGF、DNA營養素，能提供全身所需營養，幫助細胞恢復健康。 綠藻能幫助排出又黑又臭含有毒素、致病物質的大便，排出毒素身體才會好。 杏林保健食品有限公司創辦人石先生年屆76歲，食用綠藻多年，皮膚光滑有彈性、健步如飛、沒有老花、活力充沛、中氣十足。 現特別優惠價：$590/盒 (原價：$690/盒)，另額外贈送綠藻強效精華CGF一包20粒裝售價$390和不生病健康書二本。 優惠期至5月27日。 (歡迎郵購，免費送貨) 電話：2890 2233.
2024年5月12日 · 2024-05-12 18:30:22. 了解維生素B！ 為甚麼吃B雜可以提神？ 睡前吃B雜真的會影響睡眠嗎？ 分享： 若缺乏維生素B可能會導致能量無法滿足大腦、肌肉的持續需求，就會感到「能量枯竭感」。 B雜是人體所需的重要維生素之一，許多人會在早上吃B雜保健食品，覺得這樣可以提振精神，好面對接下來的日程。 也因為如此，B雜保健食品常有睡前不可以吃的說法，不過真的是這樣嗎？ 缺B會有能量枯竭感 補B雜可改善但仍要適度休息. 疲勞可分為「生理疲勞」與「心理疲勞」。 台灣食藥署表示，「生理疲勞」指的是運動或勞動後的肌肉無力或疲勞感；「心理疲勞」則包含記憶力衰退、易怒、抑鬱、嗜睡等，不過事實上2者很難區分，也常常會同時一起伴隨出現。 許多人想吃B雜來改善疲勞的問題，但它真的有提神的效果嗎？
