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2016年5月4日 · 吳起是先秦時代著名的政治家和軍事家。他曾服侍過魏國的君王魏文侯和魏武侯，並且將他和君主的對話寫在《吳子兵法》（後稱《吳子》）中，《吳子》是和《孫子兵法》齊名的作品。 在《吳子》〈圖國篇〉中提到，有天
2020年7月16日 · 張嘉哲曾在日本長野縣的高原練跑，當地是高海拔，由於低壓、低氧特性，會促進紅血球生長，紅血球一多，人體的帶氧量增加，耐力就會變好。 他也不再只是單純追求速度，而是找到更多跑步的樂趣。 張嘉哲說，像是在森林練跑，「陽光從針葉灑進來，有人幫我按摩、放鬆，這是多好的體驗。 不放棄、勇於嘗試、不斷調整，張嘉哲在去年跑出個人最佳成績，遠遠超越醫生口中的「只能回到 8 成功力」。 如今，他一周訓練 6 天，兼顧練跑、重訓、瑜伽、移地訓練，要以東京奧運為目標，再次挑戰個人紀錄。 張嘉哲. 1983 年生，臺北市立體育學院畢業，現役馬拉松國手。 2012 年跑進倫敦奧運，拿下第77名。 2019 年跑出 2 小時 15 分 02 秒，突破個人紀錄，也為台灣馬拉松史上第二快的成績。 繼續閱讀 自我管理.
- Logitech MX 高階商務鍵鼠組 - 企業版 創造儀式感、提高專注力
- MX Master 3S 無線智能滑鼠 - 企業版 貼合度高、零延遲
- Logitech MX 高階商務鍵鼠 - 企業版 可在3台裝置間快速切換 適合多工者
首先，潘瑋翔會建立自己的工作任務管理系統，接著從中辨識出高價值的工作任務，以排定先後順序；之後再試圖提升單位時間內的專注力，並配置在不同任務上。潘瑋翔特別提到，所謂工欲善其事，必先利其器，「好工具」的價值在此完全顯現，「不論是軟體、硬體，一套上手的工具除了能提升效率，還附帶『儀式感』。有了儀式感，專注力自然會隨之而來。」 他向來是Logitech(羅技)鍵盤滑鼠的愛好者，Logitech旗艦版的MX高階商務鍵鼠組，就滿足了他對專注的需求。像是「MX Master 3S無線智能滑鼠」做為訴求靜音的無線智能滑鼠，對他就很重要，「因為平常實在接收太多訊息，投入需要仔細思考的工作時，我會盡量讓自己進入『心流』狀態，就很需要『安靜』的環境。」 而IBM企業策略部門顧問經理林東慶的工作內容，則是為企業解...
在此準則下，「工具」對林東慶來說同樣相當重要，「好的工具不能讓你有一絲一毫的分心，必須讓你感受不到存在，甚至要協助使用者進入專注狀態。」原先就是Logitech迷的他，本來就喜歡Logitech滑鼠的觸感，以及高靈敏度、零延遲的表現。這次接觸到「MX Master 3S無線智能滑鼠」後，林東慶又感受到Logitech滑鼠的進化。 他解釋，滑鼠一路發展至今，持續追求高靈敏、支撐性，往人體工學的方向前進，「而MX Master 3S無線智能滑鼠可以高度貼合、支撐人手，做到減壓減力，適合長時間使用。」舉例來說，如果他要準備20分鐘的簡報，背後要付出8小時的努力，常常坐在電腦前就是3、4個小時跑不掉，但使用這款滑鼠時，即便沒有護腕墊，也不會感到不舒服。 至於靈敏度、零延遲的部分，MX Master ...
經常主持各大論壇、手上還有帶狀Podcast節目的數位時代創新長黃亮崢，「多工」就是他的日常。「對我來說，在工作室的效率通常會比公司高很多，原因是我需要多台機器同時協作。」在黃亮崢的工作室裡，會看到兩台PC、一台Mac、一台iPad、一台NAS和一台大電視在同時運作。例如他錄完Podcast後，需要整理錄音檔、看逐字稿、編修後製檔案，等於是多台機器一起運作、讓資料隨手可得，效率才會高；就算是他用一台電腦和螢幕主持直播節目，同時間仍然還要有另一台電腦在旁，提供節目相關內容的即時瀏覽。 黃亮崢透露，這樣的多工模式，代表工作台上得擺放許多工具，偏偏他又不希望桌面有多餘的滑鼠、鍵盤，占據空間。這時候，Logitech MX高階商務鍵鼠組就派上用場了，「Logitech MX Keys 無線智能鍵盤和...
2018年9月18日 · 合抱之木，生於毫末；九層之台，起於累土；千里之行，始於足下。. ——《道德經》第 64 章. 千里之行，始於足下 ：需人合抱的大樹，是從萌芽開始生長；9 層高台是從泥土堆蓋起；千里遠行是一步一腳印走出來的。. 比喻事情的成功，是從小到大逐漸累積起來 ...
2017年2月18日 · 讓部屬願意追隨的7個領導行為|經理人. 主管不用有架子，但一定要有氣場！. 讓部屬願意追隨的7個領導行為. 之前聽到一位朋友離職的原因是「我的主管一點領導者的氣場都沒有！. 」帶人這麼多年，做過無數次的離職談話，也聽過許多人對於直屬主管的批評的 ...
2021年6月17日 · 「正念冥想」的方法有非常多種，其中最常用的就是正念呼吸法，你會專注在呼吸的感覺，並且掃描自己的身體，將注意力從頭部慢慢移動到腳趾，並且在過程中隨時留意身體部位出現的感覺。 這類的練習目的在於讓你把注意力放在當下，透過科學的腦部掃描也可以觀察到，大腦的腦島皮質（insular cortex）會成長，該區域掌管身體感知以及情緒。 另外，許多冥想訓練也鼓勵大家觀察自己的意識與想法，但不需要做出反應或批評，通過這個練習，可以提高調節情緒的能力，例如不再那麼易怒等。 提高感知的冥想練習，過了頭恐會鈍化正面情緒. 理想的狀況下，這些練習互相作用之下，理應可以為冥想者帶來正面影響。 布萊頓解釋，通過在腦內掃描自己的身體，可以活化腦島皮質的動作，
2018年1月19日 · leungchopan via Shutterstock. 能做到別人做不到的事，是因為你很聰明？ 抹殺你人生的 8 種錯誤心態. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. （本文出自 《經理人月刊》2018 年 1 月號，主題學習：刻意練習，比天分更重要的專業養成法！ 《心態致勝》 作者卡蘿．杜維克（Carol Dweck）認為，「心態」才是影響個人學習、成長、人際關係、終身成就及人生道路的最重要關鍵。 因此在學習刻意練習之前，先從調整心態開始，認識是哪些心態限制自己成長，而成功的人又是如何面對困境、挑戰與未來。 我們還列出 8 種「阻礙」自己的情境，檢驗你是否也落入這些迷思當中，若是的話，不如從現在開始修正，迎接更好的自己！ 迷思 1：辛苦付出卻沒達成目標，一定是自己不適合這行業.
