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- 舒淇 X KiKi 食品雜貨。口味：椒麻拌麵。重量：90 公克。熱量：292.5 大卡。價格：5入 NT$199，平均一包 NT$39.8。葷素：全素。麵條種類：白細麵。
- 賈靜雯 X 賈以食日。口味：麻花麵。重量：138 公克。熱量：446.7 大卡。價格：2袋8入 NT$558，平均一包 NT$69.8。葷素：全素。麵條種類：白細麵。
- 謝霆鋒 X 鋒味拌麵。口味：麻辣。重量：102 公克。熱量：357.9 大卡。價格：4入 NT$316，平均一包 NT$79。葷素：五辛素。麵條種類：泡麵。烹煮時間：3分半鐘。
- 曾國城 X 曾拌麵。口味：香蔥椒麻。重量：116 公克。熱量：377 大卡。價格：4入 NT$168，平均一包 NT$42。葷素：五辛素。麵條種類：關廟麵。烹煮時間：5-6分鐘。
2020年10月16日 · 吳寶春在揮灑麵粉、延展麵筋的「製麵包過程」中體悟了麵包與人生的關係，以及讓自己的團隊擁有多元人才的重要性，在《世界冠軍，然後呢？ 吳寶春的創業報告》中，我們可以看到吳寶春在「冠軍」頭銜外，用心將人生中重要的事如做麵包一樣，「攪拌」在 ...
2021年7月19日 · 諮商心理師 吳姵瑩引用了韓劇《機智醫生生活》的一句台詞，回看自己的人生經歷，分享面對生活中的不幸時，我們能夠如何去看待與接納。 （責任編輯：鄧羽辰） 文/ 諮商心理師 吳姵瑩. 「有時不幸的事，也會發生在善良的人身上。 」——《機智醫生生活S2E2》 在戲劇中擔綱沈默寡言又社交迴避的婦產科醫師楊碩亨，用了這句話安撫了一對早產兒夭折的夫妻，並給予他們莫大的力量。 如此平常的話語中，卻蘊藏著深刻的智慧，以及在文字之下濃厚的同理與支持，是啊，有多少人正在經歷著生命中的低谷，在低落之中身心陷入極大的危機與自責。 看著影集，劇情中出入醫院的熟悉場景，讓我想起母親。 過世十年，在離世的前八年，卻每週需要進出醫院洗腎的人生，就這樣默默地承受身心的痛苦，也默默地撐起一個家精神的重量。
2020年8月21日 · 中央社 2020-08-21. （本文經合作夥伴 中央社 授權轉載，並同意 BuzzOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 專訪／掌中戲國寶陳錫煌 用生命淬鍊布袋戲技藝 〉。. 首圖來源： 中央社 ，未經授權，請勿轉載。. 【為什麼我們挑選這篇文章】. 布袋戲，又稱掌中戲 ...
- 棒式運動有效鍛鍊核心肌肉
- 正確棒式運動 4 要點
- 棒式的標準動作
- 棒式不是撐著就有效！3 個關鍵做對才有效
南投醫院物理治療師吳政軒表示，棒式運動(Plank) 除了鍛鍊核心肌群效果好，且因為方便又不需要工具，在家就能做，因此大受歡迎。 棒式運動是一個只藉由前臂和腳尖接觸地面，將身體撐起，像一塊板子的基礎訓練動作，又可以稱為肘撐、平板撐等等。吳政軒指出，棒式運動的好處相當多，能增強核心肌群、降低韌帶和關節受傷的風險，改善身體平衡感、改善駝背等外觀姿勢。
「但是，棒式如果做錯了，我們也不乏看到因此受傷而來就醫的人。」吳政軒表示，棒式看似簡單，其實是消耗體能的全身運動，對腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌、腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的鍛鍊，是鍛鍊核心肌群很好的方法。
1.手撐地板垂直剛好 90 度。 2.腹部出力、夾緊臀部、骨盆後傾，注意力放在腰部、腹部。 3.腳尖並攏與肩同寬。 4.不憋氣、自然呼吸。 吳政軒表示該動作若只能撐 5 秒，可以重複做個 5-6 次以上，循序漸進增加 30 秒、1分鐘以上。如果上述動作做不上來，可以換膝蓋著地的方式來完成。
雖然棒式可以在家自主訓練相當方便，但也因此容易犯錯而不自知。吳政軒指出練習棒式時，如果這 3 個常犯錯的姿勢沒有糾正過來，可能會讓你沒有訓練到核心，反而拉傷了自己。 1.頸部與身體呈一直線——正確姿勢為頭部在脊椎延伸線上，許多人容易抬頭或低頭，會導致過度彎曲，不利於骨頭健康。 2.手臂不要過度用力——若太出力可能會導致上背部過於往上拱起，這樣的動作既沒有訓練到核心肌群，還可能讓上背部受傷。 3.切勿把全身力量放腰後——這樣的動作會導致下背腰後下凹的情形。一個要點就是要感覺到是你的「肚子」、也就是腹肌在出力，而不是靠著脊椎骨硬撐。 吳政軒強調，人的身體會習慣調節到自己習慣卻是錯誤的姿勢，所以練習棒式，絕對不是「舒服」為主，而是當感受到全身肌肉達緊繃狀態時，就做對了！ （本文經 Heho 健康網...
2017年2月24日 · 《令人討厭的松子的一生》中的女主角松子真的是悲慘到連我都想替她哭泣，但是她卻沒放棄。 （責任編輯：吳玲瑄） 川尻松子，山田宗樹小說故事裡的女主角。 松子內心孤獨，一生不停的追求愛，追求屬於自己的幸福，然而命運卻不停的對她開玩笑。 小說於 2003 年在日本出版，而電影於 2006 年在日本上映。 小說深刻的描寫了松子的心境，也呈現出充實的內容情節，電影則使用簡單、歡樂以及使用音樂的方式呈現整個故事。 比起電影我還是喜歡小說的敘述方式，小說內容可以更深刻了解松子的內心世界。 小時候的松子渴望父愛，然而父親的眼中只有生病的久美。 為了得到父親的關注，松子常常扮鬼臉，逗父親開心，考上父親希望她去的學校，選擇父親想要她從事的職業。 松子努力成為父親理想中的女兒，然而卻徒勞無功。
2021年2月4日 · 50多歲的吳女士因推重物而導致椎間盤突出、椎管狹窄、壓迫到神經，長年下背痛，嚴重到住院接受牽引治療，出院後一直穿著護腰，然而好景不常，3年後又復發。 物理治療師湯士萱第一次見到吳女士時，她連「坐」這麼基本的動作都無法好好完成，一坐下，痠、麻、痛從下背一路延伸到腿、腳底，站著煮飯也會痛，苦不堪言，每天下午都需要平躺在床上休息半小時。 湯士萱先透過問診、理學檢查等，確定疼痛的來源。 「影像上看到的問題不見得是真正造成症狀的原因，要確認是否有其他的疼痛來源，」她解釋。 她發現，吳女士的症狀一部分來自椎間盤突出造成神經壓迫，一部分來自過度活躍及短縮的肌肉。 吳女士的腰椎經常會不受控制地向前彎曲，例如往前彎時，腰沒辦法保持一直線往前彎，或者髖關節、胸椎彎曲時，腰椎就跟著彎曲，造成腰椎與椎間盤負荷過大。
