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搜尋結果
- 穴位按摩 四部位穴道早晚各一次。由於身體是一個循環系統，因此能透過按壓穴位的方式，針對人體內的12條筋絡走向進行治療，卻讓民眾時常納悶為何中醫常有「頭痛醫腳、腳痛醫頭」的狀況，其實是透過穴位對症下藥。
- 運動排濕 不要做到暴汗 流汗即時擦乾。許多人會將運動視為排除濕氣的解方，甚至以提升運動強度、大量排汗來加速去除體內濕氣，但此舉反而容易因為汗液分泌出的鹽分、電解質、礦物質等阻塞毛細孔，若沒有即時擦乾，就容易引發皮膚問題。
- 泡腳 消除水腫 比體溫稍高即可。泡腳與泡澡的方式，其實概念上相同，主要透過外在溫度讓身體稍微出汗，加快血液循環，同時間去除體內濕氣。以泡腳為例，度過忙碌的一天後，血液容易集中在末梢導致雙腿 水腫，透過適當溫度的水泡腳，能夠促進雙腳血液循環，自然有助於消水腫，以及出汗排濕。
- 刮痧 睡前進行 幫助身體循環。每當感到頭或身體沉重時，可利用刮痧板自行在手臂的內（陰面）、外（陽面）側的中間位置，進行輕微刮痧直到出痧，就能將累積在皮表的毒素、淤積物去除。
2022年3月19日 · 利用蘇打粉除濕氣：廚房內必備的小蘇打粉能吸收濕氣，打開吸除濕氣後雖然會結塊，但仍可用來當清潔劑，刷洗浴缸、洗手台、臉盆等，去油除污兼防黴，效果頗佳。 咖啡渣吸濕還能除臭：將咖啡渣放進紗布袋或不要的絲襪、棉襪中，就成為方便的小型除濕包。 木炭、竹炭吸濕除臭，適合小面積除濕：木炭、竹炭可曬乾重複使用，不傷害環境。 使用過的竹炭片，還可放入植栽內，當作肥料使用。 文 / 黃慧玫、圖 / 巫俊郡. 延伸閱讀：
- 3M 新一代瞬涼 5 度可水洗涼夏被
- Tonia Nicole 東妮寢飾 冰咖啡紗涼感涼被
- 喬曼帝 Jumendi 超涼感纖維針織涼被
- 戀家小舖 天然材質柔順纖維涼被【雪紡涼感紗
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3M 的好處是使用親水性纖維，可以幫助吸濕、排汗、散熱，不會越蓋越熱，加上獨特的纖維孔徑，幫助透氣；而這款也通過紡織綜合研究所測試，瞬間接觸涼感 Qmax 值 > 0.14，真的能達到瞬間降溫的效果。 而且這款棉被無化學材料，即使給小朋友蓋也很安心，可水洗、可烘乾的材質，即使弄髒也可以馬上水洗、烘乾，完全不怕小朋友弄髒。 1. 材質：組合纖維、親水材質 2. 瞬間接觸涼感 Qmax 值 > 0.14 3. 透氣性：獨特纖維孔徑，輕盈舒適透氣。 4. 可水洗 5. 化學性：通過國際安全認證，100% Chemical-Free，無化學材料
東妮寢飾也是很知名的品牌之一，特殊的咖啡紗有專利權，屬於奈米纖維孔徑，舒適、透氣、排汗，而且瞬間接觸涼感 Qmax 值 = 0.161，加上特殊的專利粉末，能達到更有感的瞬間降溫效果。 而且這款棉被通過 OEKO-TEX 環保認證，沒有殘留有害人體的物質，也能水洗、機洗，不管是大人小孩都能安心使用！ 1. 材質：奈米纖維、特殊粉末 2. 瞬間接觸涼感 Qmax 值 = 0.161 3. 透氣性：獨特奈米孔徑，舒適透氣排汗。 4. 可水洗 5. 化學性：通過環保安全認證，無化學材料、傷害人體物質
喬曼帝 Jumendi 是採用精細的針織工法，設計「雙面布料」，不管正蓋、反蓋都很涼爽。一面為能幫助吸濕、散熱的親水性涼感尼龍纖維，另一面為貼膚舒柔的細緻布料，在使用上可依個人喜好或溫度的變化，交替換面使用。 而纖維是利用新技術研發讓水分子滲入到纖維內部產生鏈結，可對人體汗濕迅速吸附並蒸發，達到涼爽舒適感。無論是在觸感、散熱，或是吸汗透氣性上，都是非常好的，而且材質單純。 1. 材質：尼龍纖維、親水材質 2. 瞬間接觸涼感 Qmax 值：無特別說明 3. 透氣性：獨特奈米孔徑，舒適透氣排汗。 4. 可水洗 5. 化學性：通過環保安全認證，無化學材料、傷害人體物質
戀家小舖除了利用涼感材質製造涼被之外，還利用獨特的十字花形纖維，增加纖維的透氣、排汗空間，同時加上涼感粉末，增加吸濕、散熱的能力。 同時，這款涼被也可以水洗，也是全部台灣製造，沒有傷害人體的物質，可以安心使用！ 1. 材質：清涼節能纖維 2. 瞬間接觸涼感 Qmax 值：無特別說明 3. 透氣性：獨特十字花形纖維，透氣、散熱排汗。 4. 可水洗 5. 化學性：無傷害人體物質
Embrace 英柏絲的涼被除了利用聚酯纖維來製造透氣、排汗的材質之外，獨特衍縫工藝也讓被子不容易縮團，能維持比較久的功效。 而這款被子也通過多項檢驗，確認沒有傷害人體的化學物質！很適合小寶寶蓋！ 1. 材質：聚酯纖維（透氣纖維） 2. 瞬間接觸涼感 Qmax 值：無特別說明 3. 透氣性：獨特衍縫工藝，透氣、散熱排汗。 4. 可水洗 5. 化學性：經過 SGS 等多項檢驗，無傷害人體物質 文／盧映慈 圖／蘇鈺婷
2022年6月16日 · 滋陰可以多吃這些食物：薏仁、蓮子、枸杞、秋葵、黑芝麻、黑棗、白木耳、桑葚、水梨、蓮藕。 氣虛. 這類型的人動一下就會大汗淋漓，但一般人出的汗是熱的，他們則是冷的。 氣虛的人人體力差、免疫力低下，總容易疲憊提不起勁。 稍微受了一點風寒就非常容易會 感冒 。 經常減肥、過度用腦、體力超支的人會有氣虛的機率會較高。 補氣吃這些：山藥、雞肉、牛肉、豆漿、大棗、香菇、葡萄、櫻桃。 而人參、黃耆、茯苓、白朮也是可以補氣的藥材。 避免上火、過濕. 除了上面的飲食原則外，也要避免吃太多甜食、冰品、油炸與辛辣動火的食物。 易出汗也可能是因為體內濕氣太重造成的，所以在飲食上也應該重視祛濕。 冬瓜、西瓜、綠豆都有很好的利濕作用，也可輔助食用。 文／胡昀芸 圖／蘇鈺婷. 延伸閱讀： 動不動就大爆汗？
2021年1月1日 · 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗提醒：「發熱衣較適合在10℃以下的低溫穿著，而新陳代謝快、有異位性皮膚炎、乾性膚質的人並不適合穿，建議採『洋蔥式』穿法來保暖。 在於發熱衣主要靠「吸濕放熱」原理，達到保溫作用，大多緊貼肌膚，只要一流汗，汗就悶在衣服內，結果又濕又熱。 李孟穗建議有以下狀況的民眾，應考量其他保暖方式。 4大族群不適合穿發熱衣. 1. 新陳代謝快： 容易流汗、新陳代謝快的小朋友及年輕人，在不是很冷的天氣穿發熱衣，可能因汗水悶在衣服裡及皮膚溫度上升，而產生汗斑或發癢起疹。 門診就曾有民眾穿著發熱衣去爬山，結果全身起汗疹。 另外，穿發熱褲同樣會因溫度太高，容易長股癬或念珠菌感染，尤其男性私處溫度太高，會影響生育能力，不建議穿發熱褲。 2.
2022年8月15日 · 西園醫院家醫科主治醫師林智文指出，在炎熱的環境中長時間工作或是劇烈運動，身體會大量流汗造成脫水，體內水份及電解質平衡失調導致肌肉痙攣。 林智文說明，熱痙攣導致身體骨骼肌收縮所造成的肌肉疼痛，可以持續 1 到 3 分鐘，常發生於大腿、小腿與肩頸，痙攣發生時，在充分休息及補充水份、電解質後可緩解改善，若痙攣持續超過 1 個小時沒有緩解，或是患部劇烈疼痛超過 3 日，則應就醫尋求醫療協助。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 深色尿液須注意！ 嚴重橫紋肌溶解症需洗腎治療. 林智文醫師表示，橫紋肌溶解是骨骼肌（橫紋肌）細胞受到損害，導致細胞膜破裂和肌肉細胞壞死，造成細胞溶解的症狀；細胞內的肌紅蛋白與電解質大量滲透到血液進入身體循環，經過腎臟隨尿液排出時，會使尿液偏深色（類似可樂的顏色）或血尿的發生。
2020年9月14日 · 「狂流汗」絕對是一件非常讓人不舒服的事情，不但整身衣服容易濕掉，而且還會有難以忍受的體味，甚至可以說是「臭味」。 這時候很多人會選擇用止汗劑來幫助自己止汗，但有些人卻覺得止汗劑的效果不大，甚至還會有皮膚過敏的問題，其實彰化基督教醫院皮膚科醫師邱足滿就表示，其實在睡前用是一個比較好的時機。 邱足滿在《藥物食品安全週報》中表示，常見的止汗劑是鋁鹽成分，需要形成凝膠來止汗，所以使用之後要等待 6~8 小時，如果一早就要出門，建議在睡前的時候使用。 止汗劑怎麼用最有效？
