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2020年4月9日 · Heho 2020-04-09. 清楚自己的頭暈是哪一種，以協助醫師快速判斷。. （圖片來源： Heho健康 ）. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 你也常常「頭暈」嗎？. 其實，頭暈分成很多種類型，像是頭昏或是眩暈等，而不同症狀因應的治療方式也都不同。. 接下來就讓我們一起 ...
2016年5月19日 · 01. 洗臉（用水洗臉） 用水龍頭出來的水在臉上輕輕拍打，有能夠讓身體一部分冷卻的效果。 但說實話，消滅睡意也只是一時而已的人也挺多的。 順道一提洗臉有著名為「潛水反射」的效果存在著。 在臉上用水壓和水的冰涼加以刺激，會有讓血液集中到大腦和心臟的「潛水反射」效果，如果洗臉的話，腦和心臟就會從原本平淡的切換成工作模式。 網友怎麼說：「啊…原來如此，不過洗臉讓自己清醒的效果很短暫呢。 用臉盆裝滿水將臉浸在裡面，忍耐到極限之後就會立刻清醒。 感受到輕微的生命危機，的確會讓人立刻醒來啊！ 02. 使用清涼的眼藥水. 不過，眼藥水本身並沒有能讓人清醒的藥劑存在著就是。 眼藥水裡的成分沒有讓人清醒的藥劑. 雖然沒有讓人清醒的藥劑在其中，但因為點了眼藥水的清涼感，會讓人緩和想睡的心情。
2022年6月14日 · 最近周慕姿心理師推出了新著作《羞辱創傷》，探討華人教養文化中，童年受到的心理創傷對未來造成的傷害，其中很大一部份，也跟「情緒勒索」相關。 🔸【VO 讀者隱藏福利】好書抽獎現正舉辦中！點此抽《羞辱創傷》>>
2018年2月13日 · 從科學角度解讀武俠小說：用來昏迷大內高手的「蒙汗藥」，命名其實超科學. 【我們為什麼推薦這本書】我們的生活周遭，不論是植物或動物、海洋或陸地，無論是自然形成的物質，還是人為創造的物體，歸根究柢都是化學，都是化學元素的神奇組合，而那些 ...
2019年7月18日 · 你是容易想太多的「導演症候群」嗎？. 精神科醫師：用「過馬路哲學」丟下限制人生的劇本. VO 精選好書 2019-07-18. 《VO》導讀：. 你是否對於生活總有一套期待的「劇本」，當現實未依照內心的「劇本」演出，就會造成你的不快樂；或者，你的「劇本」原本即 ...
2018年11月26日 · VO 精選好書 2018-11-26. 《VO》導讀：. 日本臨床心理師傳授鼓勵大家簡單冥想，隨時隨地都能做，別再被壞心情綁架。. （責任編輯：戴相文）. 文／日本關西學院大學綜合心理學系教授 有光興記. 透過冥想可以認清事情的原貌。. 人們能夠不再否定與自身 ...
2020年3月17日 · 憂鬱症的產生主要是因為基因遺傳 「體質」 ，加上 「後天」 可能經歷身心的重大創傷、藥物影響、罹患慢性病、腦部退化性疾病、季節轉換、長期失眠熬夜等等，造成神經系統和內分泌系統失調，例如 讓我們愉悅和正向充滿能量的「血清素」、「多巴胺」分泌濃度不足，或「壓力賀爾蒙」在長期高張的壓力和緊繃生活中分泌失調，導致慢性疲勞甚至過勞，這都會引發憂鬱症。 睡眠不足為什麼會引發憂鬱症？ 睡眠不足時，容易出現憤怒、沮喪、焦慮的狀態，甚至影響社交人際關係，那是因為科學研究發現，不論睡眠不足，或是熬夜，都會影響大腦情感控制中心「杏仁核」功能，接觸到負面事件時，反應較正常人強烈，而大腦中調控抑制衝動的煞車中樞「前額葉系統」也會弱化， 意味著睡眠不足時我們會更難以控制和穩定自己的情緒。 抗壓力下降是結果，不是原因.
