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她的父母來自 山東省 萊陽縣 ，父親是 1949年來台 的軍人，退伍後擔任教師 [4] 大學畢業後，周玉蔻先後擔任記者於 中國廣播公司 新聞部、《 英文中國日報 》。 擔任《 天下雜誌 》資深編輯時，撰寫創刊號封面故事〈細數財經首長的背景，台灣起飛的關鍵人物〉 [5] 。 她之後任職於《 聯合報 [6] 。 1986年，因獨家訪問菲律賓總統 艾奎諾夫人 ，獲得董事長暨創辦人 王惕吾 頒發獎金一萬美元 [7] 。 她在留職留薪下赴美留學，由王惕吾撰寫介紹信， 文工會 主任 宋楚瑜 準備推薦函。 經過1年3個月，1987年取得 哈佛大學 甘迺迪政府學院 公共行政碩士 學位 [8] 。

周玉蔻隨後召開記者會，否認提及任何誹聞，並強調消息來源為「總統府高層」 [22] [23] 。 她因此被撤除新聞台總監一職。 2004至2005年間，周玉蔻先後主持數個政論節目，但期間皆短暫。 她在 中天綜合台 的《中間選民》，在 2004年總統選舉 結束後停播。 4月，她開始在 東森新聞S台 主持《台灣高峰會》。 [24] 2005年1月起，她在 華視 和 楊憲宏 共同主持《台灣會贏：一周最紅》，直到3月底，轉而在 台視 主持《新台灣高峰會》，楊憲宏為節目固定來賓。 [25] 她曾在節目上批評華視總經理 江霞 ，並聲援被辭退的副總經理 朱立熙 。 [26] 12月7日，她的節目突然停播。 周玉蔻和楊憲宏批評台視董事長賴國洲、總經理 鄭優 以及江霞以政治考量干預媒體。

周玉蔻數度表達對民進黨政治人物 高嘉瑜 的厭惡。 2018年5月7日，在三立的政論節目《 鄭知道了 》上，與時任台北市議員的她辯論 [112] 。 2018年8月17日，再度在政論節目《新聞面對面》上當面指責之 [113] 。 2021年5月20日，周玉蔻突然宣布《周玉蔻嗆新聞》將停播，隔日的節目為最後一集。 她在貼文中透露，董事長廖婉池通知她節目因為「經營不善」月底將停播，但她將原因歸咎於 國台辦 指揮，因此當下決定節目只做到隔天 [114] 。 2021年6月15日起，周玉蔻在 寶島聯播網 主持《新聞放鞭炮》，週一到週五早上8點到9點播出 [115] 。