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2017年10月19日 · 吐司兒也是隨著懷孕週數的增加，依照孕期的三個階段，配合每階段胎兒的成長與母體所需，由婦產科醫師與營養師建議準媽媽們孕期中的所需營養來做營養補充的。 整個孕期分為三個階段如下所示，吐司兒也依照這三個階段來跟各位孕媽咪介紹自己所吃的保健食品囉！ 懷孕初期：第1個月~第3個月. 懷孕中期：第4個月~第6個月. 懷孕後期：第7個月~第10個月. (以下照片來源部分經由google圖片搜尋或產品網站 ，如有侵權煩請不吝告知！ ★ 懷孕初期：第1個月~第3個月 ★. 懷孕初期吐司兒是聽從婦產科醫師的建議，只額外補充葉酸，其他的保健食品是都沒有另外做補充。 ★ 懷孕初期：第1個月~第3個月 ★. 懷孕初期吐司兒是聽從婦產科醫師的建議，只額外補充葉酸，其他的保健食品是都沒有另外做補充。
2020年9月2日 · 牛乳、乳製品、豆腐、深綠色蔬菜、小魚乾、芝麻、堅果類等。. 我吃的是這款天然珊瑚鈣，一次四粒，鈣含量約700微克，不需要吃到滿，因為我們還會從天然食物中取得。. 使用經檢驗合格的沖繩天然無污染的純淨珊瑚鈣，含有鹼性礦物質，天然鈣、天然鎂等 ...
2023年8月25日 · 從備孕期到懷孕初期，胚胎的健康很重要！ 多補充葉酸，有助於核酸與核蛋白的形成，也能幫助增強體力。 補充足量葉酸： 建議每天攝取 600 微克，有助胎兒的正常發育與生長。 天然食物來源，如綠葉蔬菜、豆類和麥片。 懷孕中期飲食： 孕婦需要足夠的血紅素提供給自己和寶寶，沒有適當的補充鐵質容易會體力不佳。 增加鐵的補充： 孕婦的鐵需求量增加，鐵質有助於血紅蛋白的合成。 天然食物來源，如瘦肉、蛋、豆類、綠葉蔬菜和全穀類。 優質蛋白質： 蛋白質是人體細胞、組織、器官主要構成物質，在胎兒生長發育扮演重要角色。 天然食物來源，如：蛋、豆，魚肉類，盡量吃原形食物，勿食用過多添加物。 鈣、維生素D： 幫助骨骼與牙齒的正常發育，以及維持神經與肌肉正常生理。 天然食物來源，如：乳製品、豆腐和堅果。
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2023年9月10日 · 各階段症狀、產檢、飲食大公開！. 圖片來源：《未來媽媽》劇照. babylike 更新於 2023-09-10. 看留言討論. 本篇分享懷孕各階段症狀/產檢/飲食懶人包整理，孕婦身體隨著胎兒的成長發育發生變化，懷孕各階段都有不同的症狀。. 注意孕婦飲食補充營養，並 ...
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2020年1月11日 · 纖維素雖然不能被人體吸收,但具有良好的清理腸道的作用,因此成為營養學家推薦的六大營養素之一，具有很好的腸道質素作用。 提供各種食物的纖維素含量： 1.麥麩：31%。 2.穀物：4-10%，從多到少排列為小麥粒、大麥、玉米、蕎麥麵、薏米麵、高粱米、黑米。 3.麥片：8-9%；燕麥片：5-6%。 4.馬鈴薯、白薯：等薯類的纖維素含量大約為3%。 5.豆類：6-15%，從多到少排列為黃豆、青豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆。 6.蔬菜類：筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。 其餘含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。 7.菌類（乾）：纖維素含量最高，其中松蘑的纖維素含量接近50%，30%以上的按照從多到少的排列為：髮菜、香菇、銀耳、木耳。
2017年9月21日 · 最近常常看到關於副食品與奶量的錯誤資訊，所以乾脆自己整理了一遍，以下是K力參考了許多書籍與小兒科醫生的建議，並觀察配合自己的經驗，將所有資料統整如下。 (推薦閱讀： 寶寶副食品，媽咪入門十大Q＆A) 尚未吃副食品前： 150~200c.c. × 寶寶公斤數 = 寶寶一天正常的總奶量. 以四個月大的寶寶來說，體重約6公斤，一天約喝6餐，每餐的奶量約150 c.c.左右，大約每4小時餵食一次。 （6kg×150 c.c.）÷ 6餐=150 c.c. 而嬰幼兒也會有大小餐，上餐吃得少、下餐就吃得多，不見得一次不夠就要馬上增加奶量，可多觀察幾次，以一天的量來評估，若寶寶明顯覺得還不滿足，此時奶量可再慢慢增加。 比較要注意的是一天的奶量不能高於1000ml，這表示寶寶被「灌食」太多了。
2022年12月29日 · 第一代「頂客族夫妻」後悔了嗎？. 媽媽經編輯部 更新於 2022-12-29. 看留言討論. 作者\ 媽媽經編輯部. 頂客族（Double Income, No Kids）一詞在1980年代傳入亞洲，指稱夫妻雙薪、無子女的一種族群生活型態。. 甚至，越來越多小夫妻本來就沒有生育計畫，但卻 ...
