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網路上爆紅的哈佛蔬菜湯,你喝過嗎?哈佛蔬菜湯主要由洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜等食材熬煮,具減肥、抗癌、防高血壓、降膽固醇等功效,營養師推薦多加2物,效果更好,而想要減肥的人建議1喝法,保證瘦到不復胖。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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中天新聞網
減肥也能吃義大利麵!營養師曝「隱形熱量炸彈」:最肥不是白醬 | 中天新聞網
「義大利麵」對減肥族來說是很好的主食選擇,不僅升糖指數較低,還是熱量低的抗性澱粉。不過營養師高敏敏提醒,在「口味」的選擇上,最胖的竟然不是白醬,第一名甚至一份就有970大卡!
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