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2022年10月14日 · 1位同事趕緊跑到她的門邊報告：「老闆，Mark去客戶那裡。 找不到出氣筒，Angela更加爆炸：「叫他去死啦！ 事情辦得一塌糊塗，還不趕快給我死回來。 同事趕緊打電話催Mark回來，當Mark回來後，Angela 又不知何時因何事已經滅了火，笑眯眯的問Mark：「蕭老闆那裡談得如何？ 」原本嚇死了的Mark丈二金剛摸不著頭緒，啊不是氣到叫我去死嗎？ 怎麼是1張笑臉？ Angela接著說：「哦，對了，你那個報價錯了啦，我幫你改好了。 」然後，逕自進入她的辦公室，讓整個部門的人面面相覷，剛剛沖天怒火是怎麼回事？ （圖片來源 / Shutterstock） 跟Angela 共事很辛苦，要隨著她的心情起伏做事。 Angela的口頭禪是「去死！
2018年8月9日 · 2018-08-09. ．文 ／ 大田出版. ．出處 ／ 大田出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 不知從何開始，人們總把「說話直」和「沒心機」畫上等號，好像講話越不修飾，代表此人越坦白、率真，特別是在網路上，越直白的發言，越容易獲得關注，甚至能競選國家要職。 假使有人提出質疑，就會有人緩頰說「他只是刀子嘴豆腐心」、「直腸子的人比較不虛偽」，把這種行為昇華成一種「瑕不掩瑜」的藉口。 即使心裡已經在淌血，仍要笑笑地說沒事，以免顯得自己修養不夠、氣度狹小。 卻從沒有想過，那些話聽在當事人耳裡會有多難受。
2018年8月1日 · 2018-08-01. ．文 ／ 謝佳君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳保仁醫師提供. 字級. 收藏. 分享. 「這種情況很可能是『 經前不悅症 』！ 」台灣婦產身心醫學會理事長、禾馨民權婦幼診所院長陳保仁表示，受到黃體素波動的影響，女生每個月在某段時間身體會感到特別腫脹不適、情緒變化大，有些甚至嚴重到需要就醫治療。 （女人的情緒可能受到生理週期的影響，醫師建議男性要挑對時機說對話。 圖片來源：shutterstock） 掌握月經來後兩週 女人心情最佳又迷人. 但在帶大家認識「經前不悅症」之前，陳醫師先分享給男性朋友一個重要秘訣，只要掌握女人生理變化的四個週期，就能看懂臉色說對話！
- 高中生嘆：「阿嬤比我還厲害！」耍花槍、劈腿功了得
- 啦啦隊演訓成重心 銀髮隊員活出精采生活
- 太陽市啦啦隊傳奇，日本取經、好萊塢改編
「在表演時，所有人看到我們都很驚嘆：老年人怎麼可以這麼靈活？」為啦啦隊擔任編舞與指導老師的法莉絲（Ruth Pharris），最喜歡和隊員去高中校園演出。「學校整個活動中心都在尖叫歡呼，看到我們這些阿嬤、穿著啦啦隊員的制服，做他們這個年紀做的表演，叫聲大到我們都聽不到音樂。」 太陽市啦啦隊表演不止旋轉指揮棒的特技，還有需要高超技巧和體能的人體疊疊樂、劈腿等。許多看過演出的高中生都讚嘆：「阿嬤比我還厲害！」 阿嬤厲害的秘訣，在於頻繁的演出和集訓。啦啦隊一年約有40場演出，平均一個月就有3場。隊員每週要上編舞老師的課程，另外還有2～3次的集訓，每次好幾個小時。對老年人來說，準時出現、體力的負荷，都是很大的挑戰，不過她們樂在其中。
（推薦閱讀：阿嬤醫師的百歲哲學：試著自己操作家電） 77歲的史壯（Lois Strong）在啦啦隊表演指揮棒特技已經14年，規律的演出活動和體力訓練，讓她的身心健康保持在極佳的狀態。「我們啦啦隊要表達的精神是：不論你幾歲，你還是可以完成很多事。」 很會耍指揮棒花槍的韋伯（Pat Weber）高齡已經84，19年前搬到太陽市，沒多久先生就意外猝逝。人生地不熟的她，一度足不出戶，後來加入啦啦隊，讓她找到生活重心。「我每天都有起床的理由，我為了出門得打扮，有地方可以去。」 68歲的露絲，加入啦啦隊已經4年，演出和緊湊的訓練行程，讓她很快走出喪夫的傷痛。「要不是啦啦隊，我可能連床都下不了。」 （推薦閱讀：大人來跳舞！50歲以後學芭蕾，有益身心）
太陽市啦啦隊成為當地的傳奇，也引起外界的關注。90年代日本有安養團體前來取經，好萊塢也改編阿嬤們的故事、搬上大銀幕，由戴安基頓所主演。 這些銀髮啦啦隊員，身材與體力不若過往，而她們透過表演散發出來的魅力與精神，讓觀眾置身於青春洋溢的氣場裡。想站在舞台上接受喝采的希望，也驅動著每一位隊員，積極甩開年齡的限制。 「參加啦啦隊讓我覺得：活得歲數越多，人只會越變越好。我等不及過明年的生日；老，沒甚麼好怕的。」 資料來源：Senior Planet、Fox News
2000年1月1日 · 破解第一步，「要先找到怒氣的根源，」政大心理系教授錢玉芬把生氣分為兩類，一類是因為時間壓力或資源不足所導致。 例如趕上班時車子不小心擦撞而遲到被罵；或小孩互搶玩具打了起來。 這種急迫、在焦慮下引發的怒氣，來得快去得也快，負面效應較小，運用一些行為策略可獲得改善，譬如早點起床避免過於匆忙。 中視董事長鄭淑敏每天提早兩小時起床，邊聽廣播掌握時間（因為有報時服務），邊替自己泡杯咖啡，不急不徐妝扮一身美麗，懷著好心情上班去。 另一種類型的生氣比較麻煩，錢玉芬教授稱它為「毀滅性」的怒氣。 毀滅性的怒氣經常是憤怒壓抑累積的結果，火力強大，殺傷力驚人，幾乎到了攤牌、醜話盡出的程度。 有時候不見得與自己直接相關，可能只是看不慣某個人的作風或某種互動關係，就忍無可忍動肝火。
2016年5月24日 · 所以「怒怒」有兩種，一種是躁症，腦細胞太過活躍，失去控制，大喜大悲，過度反應；一種是易緊張擔心的煩躁易怒。 很多是廣泛性焦慮症. 躁症又分為嚴重型（躁症）跟輕微型（輕躁症），嚴重型會幾天都不睡覺，聒噪好動到旁人受不了，一般都必須住院治療，比較不會有診斷上的問題，但輕躁症卻不容易診斷。 輕躁症的症狀包括睡眠時間減少、愛花錢、話多、想法多、桃花多，會因為周遭事物而分心、生氣。 這時候的「怒怒」是不分對象的，可以在公共場合因為小事暴跳如雷。 曾有病人去麥當勞吃東西，旁邊客人嫌他講話太大聲，找店員抱怨被他聽到。 他當場跟店員吵架：「速食店不可以大聲講話嗎？ 有規定嗎？ 」這樣的咆哮事件經常出現在新聞上，所謂的咆哮哥、咆哮姐應該印象很深，只是大家都不知道這可能真的是腦細胞生病了。
2020年3月27日 · 2020-03-27. ．文 ／ 洛桑加參. ．出處 ／ 時報出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 憂傷煩悶、抱怨憤恨、緊張焦躁、低落厭世……這些，人們慣用「負面情緒」來稱呼它們。 但我不這麼覺得！ 情緒本身無所謂「好」或是「壞」，它對人的身心健康會產生「正面」或是「負面」的影響，端看人的心，怎麼去面對它。 運用得宜，紛雜的情緒能成為救命的助緣，太過與不及時，才會傷害健康。 中醫有所謂「七情內傷」的說法，七情是喜怒憂思悲恐驚等七情。 《黃帝內經》指出， 怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。 另外，過度悲傷觸動到肺，極度驚恐干擾的是腎。 為什麼心裡面的感覺，能去影響到臟腑系統的運作呢？ 我認為跟呼吸和心跳最有關。 （圖片來源：shutterstock）
