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2022年6月29日 · 綜合各項數據來看，除了補充β胡蘿蔔素會增加心血管死亡與肺癌風險增加之外，兩項針對女性的研究也有部份證據顯示，維生素A補充劑可能增加髖部骨折風險。 另外兩項試驗針對的補充維生素E的試驗，也顯示可能增加出血性中風的機率，但皆屬於中等證據。 此外，《美國預防保健服務工作組》 提醒，高劑量的維生素A可能有肝毒性危害。 經常補充高劑量的維生素D則要當心高血鈣症與腎結石風險。 研究小組指出，從5項研究的匯總分析顯示，補充β胡蘿蔔素的人，在4-12年的調查期間心血管疾死亡風險顯著增加；對有抽菸習慣或工作場所接觸石棉材質者，補充β胡蘿蔔素還會增加肺癌發生風險。 研究顯示補充營養品可能會有風險。 （圖／潮健康） USPSTF結論與八年前相同 健康成人不需補充維生素產品.
2021年3月2日 · 網紅「理科太太」近期推出維他命產品，主打將各種營養品縮成一小顆膠囊，宣稱只要吃1瓶就可抵12瓶，而募資平台也募得超過千萬資金，不過就有營養師提醒，「營養不是有就好」，維他命更不能隨便吃，甚至有醫師質疑該產品標榜是否涉及廣告誇大等違規。 食藥署今（2）日表示，將要請衛生局做進一步釐清。 對此，理科太太也火速回應了。 最矮女籃隊 成為霸高小子 挺進全國八強. 理科太太2月在募資平台推出營養補充品，主打將維生素、鐵、DHA、Q10等營養素，濃縮成一顆膠囊，並號稱可以1瓶抵12瓶，沒想到推出不到24小時，募資平台就募得超過千萬資金，這讓不少人相當傻眼，並好奇詢問「台灣人的錢真的比較好賺嗎？
2023年7月25日 · 東森新聞. 00:00. 分享. 不少女性都會認為50歲左右才會經歷「更年期」！ 但其實從35歲開始，女性荷爾蒙的分泌就會逐漸降低，要是再加上生活壓力大、飲食作息不佳，就更容易造成荷爾蒙失調，肌膚蒼老、面貌跟體態都不再像以前一樣！ 若您是產後婦女，雌激素更會大量流失，這些都是可會造成更年期提早報到的因素！ 針對女性提前老化、假性停經的困擾，也有人會選擇依賴醫美來對抗！ 護理師黃于芝就提醒，其實真正的主因是來自「雌激素不足」及「荷爾蒙失調」！ 尤其是35到45歲、已經工作一段時間的熟女，有些人還會因為生活壓力導致頻繁掉髮、經期大亂、代謝也變差。 因此想要留住青春、更年期晚點來，就得提早補充雌激素，維持荷爾蒙平衡！ 護理師黃于芝提醒女性提前老化、假性停經主因來自「雌激素不足」及「荷爾蒙失調」。
2023年4月20日 · 赫力昂*(Haleon)持續研發並優化旗下完整產品組合。像是針對不同族群需求推出各自的專屬配方，讓關鍵營養素的補充能夠更精準。以善存為例，推出男性、女性、孩童、銀髮族不同產品，協助促進新陳代謝、提升活力、保護力^。
2022年7月1日 · 吃香蕉可以緩解經痛的不適感。 （示意圖／Pixabay） 4.番茄： 茄紅素豐富的番茄可以消水腫，經期容易浮腫的人可以吃。 5.酪梨： 酪梨有助排除污血，還有豐富維生素E可以穩定神經。 6.葡萄： 葡萄可以補血，還有豐富的微量元素，是經期時很好的水果。 夏天到了，不少人會想要吃冰消暑，但在台灣有不少女性都被告誡不要吃冰，因為月經來的時候，經痛會變得很嚴重。 對此，婦產科醫師陳保仁先前在東森綜合台節目《醫師好辣》指出，女性痛經時熱敷會比較舒服，但是冰不會讓經痛加劇，這是兩回事。 陳保仁解釋，女生會經痛是和「子宮強力收縮」有關，除非直接將冰灌到子宮裡面，否則不太會有影響，陳保仁也舉例說明，過去孕婦產後大出血沒有藥，會灌冰塊或冰水讓子宮強力收縮，以減少流血。 子宮強力收縮是造成經痛的原因。
2022年4月28日 · 台灣人同樣普遍攝取不足的是鋅，鋅是人體中重要的微量元素，肌肉與蛋白質的製造、長高、皮膚健康等，也是免疫力的關鍵之一，程涵宇說，因為鋅能夠抗氧化、抗發炎，所以也能降低感染風險，每日建議量為12~15毫克，建議多吃牡蠣、牛肉、海鮮、堅果來補充。 另外，台灣女性較缺乏鐵質，程涵宇提醒，鐵可活化免疫細胞，而且是參與免疫細胞關鍵活動的某些酶的必需成分，研究也發現，新冠住院患者幾乎都缺乏鐵質，建議每日攝取10~15毫克，可多吃鵝肉、牛腱、牡蠣、蛤、刺蔥、紅莧菜、紅鳳菜、堅果。 至於其他營養素，維生素A可保護身體第一道防線粘膜免疫的健康，與免疫調節有關。 程涵宇說，研究顯示若是肥胖者缺乏維生素A，免疫力可能更不好，建議要維持適當體重，同時多吃地瓜、魚、蘆筍、玉米筍等。 增強免疫力10營養素。
2022年8月30日 · 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。 研究顯示，魚油不只與心血管健康相關，更對人體具有多重好處：
