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喝水一直嗆到怎麼辦?
喝太多水會怎樣?
2021年5月3日 · 水對人體的重要性 每天最少喝體重x30cc. 全球氣候變遷，間接地引起台灣中南部水庫缺水，許多地區已開始採取輪流限水的措施，讓我們了解到水對人的重要性。 人類所賴以生存的地球，約有70%是由水所覆蓋，水是生物體最重要的物質，不單是陸上或水中生物需要水來維持生命，沒有水，人類也只能活幾天。 水分在嬰孩體內約佔75%，到了老年時約減少為55%，是人體細胞恆定必需物質。 如何知道人體內的水分是否充足？ 可以透過尿液或血液滲透壓 (Osmolality)濃度得知。 人體透過中樞神經精密的調節，當人感覺口渴時，就會需要水分攝取，而人體則從腎臟、唾液腺及汗腺排出水分。
網路上流傳一則訊息「大口喝水就像天下暴雨，身體器官遭遇洪水只會被傷害，洪水最後都要腎臟處理再排出，對腎臟傷害最大……如果用吸管慢慢喝水，就像是天降甘霖，體內器官在小水滴經過時就會被滋潤吸收，流到腎臟的水就很少，就不會造成腎臟傷害。
2020年8月20日 · 人沒有水是無法生存的，在一天之中，除去吃飯時的喝湯喝粥，最好能保持1500至1700毫升的飲水量。. 這麼多的水，可分少量多次飲用，一來保證身體不因時間間隔太長而缺水，更重要的是能避免暴飲而傷身。.
2020年3月22日 · 喝法：喝一杯淡蜂蜜水，酌量，不宜用沸水。 功效：此時通常進入工作階段，有利預防脫水。 11：00. 喝法：適量補充一杯水，不宜過量，以免影響午餐。 功效：補充上午流失水份、放鬆情緒。 13：00. 喝法：餐後半小時內喝杯溫開水。 功效：有利促進消化、強化體質。
我們都知道喝水有益健康，因為水是維持身體正常運作的重要元素，若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。尤其夏天到了，喝水更是防中暑的基本功，但其實並不是任何時候，水都是多多益善，喝錯甚至還可能造成「水中毒」！怎麼喝才對？
2021年8月5日 · 在冬天的時候喝冰水，會影響體溫調節，容易造成身體不適，如果是女生長期飲用冰水，以中醫的角度來說也會對婦科造成問題。 如何判斷喝得水是否足夠？ 不過雖然說水喝太多容易傷身，但是如果每天沒有攝取足夠水分，對身體健康也會有很多不良影響的！ 建議每天喝的水量，應該是要體重的公斤數乘以30c.c，像是50公斤的成年女性，一天就建議至少要喝到1500c.c。 延伸閱讀：...
優活健康網. 發布於 2023年08月08日01:00 • 馮逸華. 夏日炎炎讓人又熱又渴，但你有每天補足水分嗎？ 醫師提醒，一天當中最重要的身體能量來源就是水分，千萬不要等到口乾舌燥才喝水，若出現「6大特徵」小心是身體隱性缺水，可能已對代謝器官、免疫力造成傷害，且水分攝取不足，更可能帶來心血管疾病及腦中風風險。 三軍總醫院腎臟科兼任主治醫師洪永祥在 臉書粉絲頁 上表示，當人體喪失10%水分時，就會開始感到不適；若喪失20～25%時，就會對生命帶來危險。 他更舉研究結果顯示：「人類在常溫下，最多只能忍受3天完全不喝水」。
