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喝水一直嗆到怎麼辦?
喝太多水會怎樣?
2021年5月3日 · 水對人體的重要性 每天最少喝體重x30cc. 全球氣候變遷，間接地引起台灣中南部水庫缺水，許多地區已開始採取輪流限水的措施，讓我們了解到水對人的重要性。 人類所賴以生存的地球，約有70%是由水所覆蓋，水是生物體最重要的物質，不單是陸上或水中生物需要水來維持生命，沒有水，人類也只能活幾天。 水分在嬰孩體內約佔75%，到了老年時約減少為55%，是人體細胞恆定必需物質。 如何知道人體內的水分是否充足？ 可以透過尿液或血液滲透壓 (Osmolality)濃度得知。 人體透過中樞神經精密的調節，當人感覺口渴時，就會需要水分攝取，而人體則從腎臟、唾液腺及汗腺排出水分。
2020年7月1日 · 網路上流傳一則訊息「大口喝水就像天下暴雨，身體器官遭遇洪水只會被傷害，洪水最後都要腎臟處理再排出，對腎臟傷害最大……如果用吸管慢慢喝水，就像是天降甘霖，體內器官在小水滴經過時就會被滋潤吸收，流到腎臟的水就很少，就不會造成 ...
2022年1月22日 · 喝水看似尋常，但也有需要注意之處，恩主公醫院醫師高銘鴻日前在臉書專頁發文表示，喝水固然很重要，但千萬不要喝錯，並直言「喝錯等於喝進病痛甚至死亡」，他表示，自己經常要病人多喝水，但也提醒民眾，有些水「萬萬喝不得」，並點出4種NG喝水法，強調水不是有喝就好，喝錯反倒傷身，正確飲用才能常保健康。 1. 飲用山泉水....
2020年8月20日 · 人沒有水是無法生存的，在一天之中，除去吃飯時的喝湯喝粥，最好能保持1500至1700毫升的飲水量。. 這麼多的水，可分少量多次飲用，一來保證身體不因時間間隔太長而缺水，更重要的是能避免暴飲而傷身。.
2020年3月22日 · 喝法：喝一杯淡蜂蜜水，酌量，不宜用沸水。 功效：此時通常進入工作階段，有利預防脫水。 11：00. 喝法：適量補充一杯水，不宜過量，以免影響午餐。 功效：補充上午流失水份、放鬆情緒。 13：00. 喝法：餐後半小時內喝杯溫開水。 功效：有利促進消化、強化體質。
水喝太多當心水中毒. 曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時，一路不斷灌水，抵達終點後也持續喝水，最後竟因「水中毒」死亡。 顏宗海醫師提及，人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態，正常人的鈉離子濃度為135～145（mmol/L）之間，但若是短時間內灌進過多白開水，可能造成血液中鈉離子濃度降得太低，變成「低血鈉症」。 人體血鈉值與症狀. 顏宗海醫師進一步表示，當鈉離子濃度降至135（mmol/L）以下時，初期不會出現什麼症狀，少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等；但若是鈉離子濃度降至120（mmol/L）以下時，就是嚴重的低血鈉症，此時就要特別小心，患者較會出現抽搐、意識不清，甚至可能有生命危險。
2018年5月2日 · 過多水分會影響身體電解質濃度，當血液中的鈉濃度過低，會引發人低鈉血症，並可能引發嘔吐、噁心、癲癇，甚至死亡。 2.尿液顏色過淡. 正常情況下尿液呈現淡黃色，當尿液顏色過淡甚至無色時，表示可能攝取太多水分，恐破壞身體的化學平衡。 3.劇烈運動後. 大量運動後立刻喝水可能會連電解質一起流失，建議可以適量飲用運動飲料，補水並補充電解質；但若沒有運動則不建議喝運動飲料。 4.緊接在餐後. 醫師建議飯後半小時喝水較好，否則會稀釋胃液、消化酵素，影響消化環境。 5.節食. 有些人會用「灌水」的飽足感來減肥，但營養師表示，每人每天需攝取的熱量是一樣的，用猛灌水反而傷身、傷胃。 6.加味水. 非天然的加味劑可能造成身體更大負擔，包括市面上賣的檸檬水、紅豆水…等，應注意是否添加了化學原料。
