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  2. 2024年7月7日 · 若血鈉太高,則恐增64腦中風、心臟衰竭、失智症(認知症)等慢性疾病風險。 然而台灣竟有8成民眾水喝不夠,需要特別注意。 水喝不夠、血鈉過高恐增64%腦中風 心臟衰竭 失智風險

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      多喝水的功用,可不僅僅只是緩解口渴、幫助瘦身而已。 最新 ...

  3. 2024年8月3日 · 嚴重時,還會增加血栓、急性心肌梗塞、腦中風的風險。 不過,張珮蓁提醒,喝水的時候要「適量多次喝」不要一次瘋狂灌水,在白天活動較多時,每小時補充約150-300毫升,確保水分充足。 而這樣也可以有飽足感不亂吃東西,定期去尿尿也可以避免泌尿道感染。 另外,運動時的補水時機也是相當重要,前、中、後都要適時補充水分。 張珮蓁進一步說明,運動半小時前,應補充300到400毫升的水量,若喝完後都沒有產生尿液,或尿液顏色很深,代表身體可能處於缺水狀態,建議持續緩慢補充直到尿液呈現淡黃色。 在運動過程中,每20分鐘應再喝100到150毫升的水量,以補充流汗流失的水分;運動後半小時內,應再補充150到200毫升。 不過此時要注意,避免短時間大量灌水,否則容易電解質失衡,產生噁心感、頭暈等不適。

  4. 2021年3月1日 · 醫提醒水喝太少「年輕人也會腦中風」. 不愛喝水小心腦中風找上門。. (示意圖/pixabay). 記者蔡儀潔/綜合報導. 據衛福部最新統計,腦血管疾病 ...

  5. 2024年7月15日 · 天熱水分流失快「血液變濃稠」 醫:腦中風風險增. 最近天氣越來越熱,一旦流汗沒有即時補充水分,那麼除了有中暑可能之外,還會增加「腦中風」風險!. (圖/東森新聞). 最近天氣越來越熱,一旦流汗沒有即時補充水分,那麼除了有中暑可能之外,還會 ...

  6. 2023年11月14日 · 腎臟科醫師江守山指出,身體水分不足的民眾比起一般人更容易患上心臟和肺部疾病並過早死亡,甚至還有中風、糖尿病和失智等,提醒女性每天應該攝入9杯(2.2 升)的,男性最多應該攝入12杯(2 到 3 升)。

  7. 2023年4月10日 · 中醫教一天「3個時間點」喝水防中風!. 圖片提供/良醫健康網. 聽健康. 00:00 / 00:00. 中風意指因 腦血管阻塞 或出血,血液供應中斷,導致腦部缺乏氧氣及養分,進一步使局部腦細胞受損或死亡的現象。. 西醫將中風分為以下2種,缺血性中風表示當供應腦 ...

  8. 2024年8月3日 · 健康網》每天喝體重公斤數30倍的水 營養師:缺水恐增腦中風風險. 營養師指出,喝水不足容易使血液水分減少,進而使血液黏稠,加速血球老化、血管硬化。. 嚴重時增加血栓、急性心肌梗塞、腦中風的風險;圖為情境照。. (圖取自freepik). 羅碧/核稿編輯 ...

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