搜尋結果
2022年5月18日 · 曾怡鈞營養師表示，運動後如果只喝大量的「純水」，反而會抑制口渴，也將促進利尿反應，不利於水分保留；建議可選擇含電解質、高補水力的飲品來補充運動後營養和體力。
2017年10月26日 · 每一個小時攝取約100~150cc的水，不要一次灌300~500cc，尤其若一口氣大量喝冰涼的水，身體需要費更多力氣拉回體溫，更傷身。 早上一起床建議喝300cc溫開水，幫助補充睡覺時散失的水分，也有利排便，排掉體內毒素對肌膚幫助也大。
2017年8月6日 · 根據日本網站「WOMAGAzine」報導，日常生活中有4個適合喝水的好時機，讓你輕鬆喝出易瘦體質，每次喝水的量為一個馬克杯常溫水。 起床後
2017年3月29日 · 不喜歡喝水的人有救啦！營養師提出3個替代方案。 不管是為了健康還是保養皮膚，大多數人都會叫你一定要喝很多水，不過有人天生就是討厭喝水該怎麼辦？
2018年6月7日 · 沒事多喝水，但不要狂灌，少量慢慢喝身體才能吸收。 每天應該喝多少？以中醫觀點來看，喝水的量依據每個人體質不同而定，加上每天吃的蔬果、食物中也有水份，可以以排泄物的狀況而定，像是尿液太黃、大便太硬太硬，都有可能是因為水喝太少。
2017年7月7日 · 她提醒大家，喝水要定時定量，如果2000CC水一次喝下肚，反而會對身體造成負擔，另外運動過程中也要適時補水分，不可以感覺渴了才要喝水，因為只要身體出現渴或餓，代表逐漸邁向衰竭，大家一定試著學會感受自己的身體。
2019年1月18日 · 多喝水，可以幫助代謝，讓排便跟排毒更順暢，「8杯水減肥法」建議的喝水時間是： 1.早上起床後：睡醒時身體處於最缺水狀態，在早餐前先喝一杯水，補水開啟一天。
