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- 胡朝榮指出，睡前大量喝水可預防腦中風的邏輯，應該是睡眠過程中，張口呼吸可能導致水分蒸發、脫水，血液黏稠度上升，進而提高血管阻塞的機會，只是此種說法並未經過科學驗證，是否真的如此有待商榷。 胡朝榮解釋，多喝水、降低脫水發生率，確實可預防中風，但並無什麼時段飲水或飲用量要達到多少的條件，只要口渴再喝就好。 不過，胡朝榮提及，臨床發現，部分腦中風患者因為行動不便、如廁不易，或是有吞嚥障礙、容易嗆到就會減少飲水量，只是此舉反而可能引發排便不順、提高再次腦中風的機率，因此一定要適時喝水，尤其有從事戶外 ...
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2023年4月10日 · 中風意指因 腦血管阻塞 或出血，血液供應中斷，導致腦部缺乏氧氣及養分，進一步使局部腦細胞受損或死亡的現象。 西醫將中風分為以下2種，缺血性中風表示當供應腦部血流的血管出現狹窄、堵塞，血管會隨著硬化程度提升逐漸越變越窄，當整個堵塞就會造成腦中風。 另外一個造成 缺血性腦中風 的可能是，心臟或頸動脈管壁上掉落 血栓...
2023年11月9日 · 多喝水降血壓、防腦中風？. 中醫師：喝對時機不水腫又排腎毒. 吳宛容中醫師 2023-11-09 | 瀏覽數 215,356. 【早安健康／吳宛容（台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師）】. 多喝水能降血壓、防腦中風？. 中醫解析：喝水的最佳時機與方法. 多喝水沒事 ...
- 睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風。這是真的。血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7～8小時中卻無法適時喝水。
- 一起床就喝水，改善便秘。早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。新光醫院腎臟科醫師江守山說，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果會更好。
- 運動前先喝水，表現更亮眼。大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。因為運動的目的是訓練肌肉並增加血液循環，當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。
- 喝酒時，也要多喝水。喝下啤酒時感到清涼暢快，別以為是在補充水份。酒精含有利尿的成分，喝酒後跑廁所，排出的都比喝下去的多，因為酒精成分已經悄悄地把你身體其他地方的水分帶走了。
水是預防中風特效藥. 血液的成分有一半都是 水 ，水分對血管健康有著重要角色。 北大醫院心臟中心主任胡大一表示，充足水分能防止血管變厚、變窄，有助保持血管彈性。 當處於脫水狀態，體內水分減少，也會使血液變得黏稠，不但使血液流速減慢，讓汙濁物質容易堆積，也容易形成血栓。 (圖片來源：pexels) 最佳喝水時間. 一般來說是兩餐中間，因為用餐時喝下太多水，容易沖淡胃酸，降低了消化食物的能力。 必要喝水時間. 起床後：經過一夜睡眠，身體水分部份轉成尿液，血液黏稠度會上升。 運動前後：運動時排出大量汗液，水分易缺乏。
水是預防中風特效藥. 血液的成分有一半都是水，水分對血管健康有著重要角色。 北大醫院心臟中心主任胡大一表示，充足水分能防止血管變厚、變窄，有助保持血管彈性。 當處於脫水狀態，體內水分減少，也會使血液變得黏稠，不但使血液流速減慢，讓汙濁物質容易堆積，也容易形成血栓。 最佳喝水時間. 一般來說是兩餐中間，因為用餐時喝下太多水，容易沖淡胃酸，降低了消化食物的能力。 必要喝水時間. 起床後：經過一夜睡眠，身體水分部份轉成尿液，血液黏稠度會上升。 運動前後：運動時排出大量汗液，水分易缺乏。 洗澡前後：皮膚毛細孔張開，容易散失水分。 就寢前：為一整夜沒機會喝水的情形預做準備，但不應喝太多，以免半夜起來排尿。 喝水量. 建議先以體重數字乘以 30cc 為準。 觀察排尿情形，顏色呈淡黃色代表喝水量足夠。
〔記者林惠琴／台北報導〕低溫容易誘發腦中風，而網路流傳，睡前大量喝水可預防中風，但雙和醫院 副院長、台灣腦中風病友協會理事長胡朝榮表示，此種說法並未經過科學驗證，雖然多喝水確實有助於降低腦中風的風險，但並不限於特定時間點，適時補充水分
2021年3月1日 · 台灣腦中風學會常務理事陳龍醫師指出，年輕人腦中風以高血壓等三高問題為主，曾有一名高中生長期白天上課、晚上打工，某天玩遊戲突然腦中風。 另外，作息不正常、工作壓力大，也會導致自律神經亂掉、血壓變化。 蔡泊意提醒，血液黏稠化有血栓、腦中風風險，最好1個半小時至2小時喝1次水，運動更要1小時就喝1次水。 滿滿金盞花修護力. ET快訊....
