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1個半小時至2小時喝1次水
- 台灣腦中風學會常務理事陳龍醫師指出，年輕人腦中風以高血壓等三高問題為主，曾有一名高中生長期白天上課、晚上打工，某天玩遊戲突然腦中風。 另外，作息不正常、工作壓力大，也會導致自律神經亂掉、血壓變化。 蔡泊意提醒，血液黏稠化有血栓、腦中風風險，最好1個半小時至2小時喝1次水，運動更要1小時就喝1次水。
www.ettoday.net/news/20210301/1928394.htm
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2023年4月10日 · 中風意指因 腦血管阻塞 或出血，血液供應中斷，導致腦部缺乏氧氣及養分，進一步使局部腦細胞受損或死亡的現象。 西醫將中風分為以下2種，缺血性中風表示當供應腦部血流的血管出現狹窄、堵塞，血管會隨著硬化程度提升逐漸越變越窄，當整個堵塞就會造成腦中風。 另外一個造成 缺血性腦中風 的可能是，心臟或頸動脈管壁上掉落 血栓...
2023年11月9日 · 多喝水降血壓、防腦中風？ 中醫師：喝對時機不水腫又排腎毒. 吳宛容中醫師 2023-11-09 | 瀏覽數 215,576. 【早安健康／吳宛容（台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師）】 多喝水能降血壓、防腦中風？ 中醫解析：喝水的最佳時機與方法. 多喝水沒事，沒事多喝水，這是一句很經典的廣告台詞，可見喝水對於人體是非常重要的事情，中醫在調理體質，講求氣血水的平衡，可見人體水分的代謝對於我們全身的循環扮演著非常重要的角色，中醫認為，肺、脾、腎三臟參與水的代謝。 【早安健康嚴選┃媽媽的健康日記】母親節最後倒數！ 全館狂降3折起🔥 滿額就送總裁級『花旗參靈芝飲禮盒』立刻去逛逛 ⏩. 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！
2023年3月7日 · 喝水多寡竟跟腦中風有關？ 最新：血鈉高，增64％失智、21％早死機率！ 突頭昏、頻眨眼…有這10生理狀況快喝水. 新聞中心蔡經謙 2023-03-07 | 瀏覽數 42,046. 【早安健康／蔡經謙報導】水是生存不可或缺的物質，而多喝水的功用，可不僅僅只是緩解口渴、幫助瘦身而已。 美國國家衛生研究院（National Institutes of Health, NIH）最新研究發現，多補充水分，讓血鈉維持正常可能是長壽、抗老的關鍵！ 若血鈉太高，則恐增64％腦中風、心臟衰竭、失智症（認知症）等慢性疾病風險。 然而台灣竟有8成民眾水喝不夠，需要特別注意。 （編輯推薦： 制伏糖尿病，腿力穩健變年輕！ 78歲退休醫師林經甫：與病共處、優雅老化的秘訣 ）
水是預防中風特效藥. 血液的成分有一半都是水，水分對血管健康有著重要角色。 北大醫院心臟中心主任胡大一表示，充足水分能防止血管變厚、變窄，有助保持血管彈性。 當處於脫水狀態，體內水分減少，也會使血液變得黏稠，不但使血液流速減慢，讓汙濁物質容易堆積，也容易形成血栓。 最佳喝水時間. 一般來說是兩餐中間，因為用餐時喝下太多水，容易沖淡胃酸，降低了消化食物的能力。 必要喝水時間. 起床後：經過一夜睡眠，身體水分部份轉成尿液，血液黏稠度會上升。 運動前後：運動時排出大量汗液，水分易缺乏。 洗澡前後：皮膚毛細孔張開，容易散失水分。 就寢前：為一整夜沒機會喝水的情形預做準備，但不應喝太多，以免半夜起來排尿。 喝水量. 建議先以體重數字乘以 30cc 為準。 觀察排尿情形，顏色呈淡黃色代表喝水量足夠。
2021年3月1日 · 醫提醒水喝太少「年輕人也會腦中風」 不愛喝水小心腦中風找上門。 （示意圖／pixabay） 記者蔡儀潔／綜合報導. 據衛福部最新統計，腦血管疾病排行死因第四位，死亡人數創12年新高，且有年輕化趨勢。 對此醫師警告，腦中風非老年人專屬疾病，輕忽慢性病、水喝太少、工作壓力大、生活不規律，都是風險。...
〔記者林惠琴／台北報導〕低溫容易誘發腦中風，而網路流傳，睡前大量喝水可預防中風，但雙和醫院 副院長、台灣腦中風病友協會理事長胡朝榮表示，此種說法並未經過科學驗證，雖然多喝水確實有助於降低腦中風的風險，但並不限於特定時間點，適時補充水分
2024年1月4日 · 因為天氣熱、民眾普遍水分攝取不足，反而容易導致血液濃稠、流動緩慢、容易凝固，同時水分太少也會造成心跳加速、血壓飆高、血糖濃度上升，造成動脈硬化，容易中風。 陳龍醫師提到，「等到口渴再喝水就太晚了。 腦中風死亡率下降、發生率未減少 主因：高血壓....
