搜尋結果
2017年10月26日 · iStyle專訪營養師宋明樺，原來水喝對了，不只幫助身體代謝，肌膚也連帶有好處，變得透亮！ 喝水對皮膚的好處. 前幾年曾有一位英國婦人長時間有消化系統問題，因為水喝太少，醫生建議她每天要喝到3,000cc，一個月後身體狀況明顯改變之餘，原本的肌膚黯沉、黑眼圈居然也獲得改善。 營養師宋明樺說，水雖然不會直接作用到肌膚，但可以間接地讓膚質變好，當然除了喝水，生活作息、飲食都很重要。 英國曾報導一位41歲女子，只改變了喝水方式，膚況也煥然一新。 （翻攝自英國郵報） 看體重喝水. 每人每天建議攝取水量約2,000~3,000cc；若用體重來算，每公斤乘以35cc，舉例來說：50公斤x35cc=1,750cc，50公斤的女生每天要喝到1,750cc的量。
2017年11月24日 · 2017/11/24 11:31. 文／記者汪瑋琪 圖／擷取自lovelypep Instagram. 女孩們不要再討厭喝水啦！ 看完之後你就會知道它有多重要！ 對於喝水標準，一般人都會直接連想到2000C.C.，不少女孩甚至連這個最基本門檻都達不到，相信很多人都會疑惑，喝水好處到底有哪些？ 真的要喝這麼多？ 為了親自驗證，國外有一位專欄作家 Jenny Sugar 進行為期一個月的實驗，每天固定喝4000C.C.，沒想到身體真的慢慢發生變化...... 養成隨時補水習慣. 進行計畫時，Jenny Sugar很快意識到一天喝4000C.C.有多難！
2017年7月28日 · 針對討厭沒有味道的白開水，無法養成喝水習慣的人，ELLA特地分享自己愛上喝水的小撇步，「加點蜂蜜或檸檬，我覺得檸檬片很不錯，因為它有維他命C，如果你想要多一點味道，可以加切片草莓，或是加薄荷葉，喝起來很清涼，夏天非常適合。 （擷取自ELLA Facebook） 喝水皮膚和精神真的變好了. 喝水對皮膚、健康好，但是到底會出現什麼變化呢？ ELLA以自身經驗分享說：「我之前拍戲的時候，天氣非常炎熱，真的是一整天喝水，精神和皮膚狀態我發現會比較好，而且我大姊她有一陣子身體不好，後來改變習慣多喝水，我發現她的氣色真的從蠟黃變得比較亮。 」從自己和身邊的人強烈感受到喝水後的身體變化，ELLA也因此更讓自己維持喝水好習慣。 （擷取自ELLA Facebook） 以純淨眼光看世界留住青春.
2017年7月21日 · 許多人為了不喝水，會特別在水中加入檸檬添加風味，但是久了會膩，喝飲料又怕胖，對此周宗翰醫師笑著推薦：「普洱茶瘦身效果還不錯，因為它分解脂肪的效果很好，但是我不建議空腹喝，不好的普洱茶空腹飲用會讓胃有悶悶燥燥的感覺。 對於前一陣子風行的玉米鬚茶，周宗翰醫師表示，玉米鬚茶主要以利尿為主，能有效排除身體多餘水份，對容易水腫的人來說也是非常好的選擇。 周宗翰醫師. 現任翰鳴堂中醫診所主治醫師、台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師。 延伸閱讀： 女人生理期真的會傳染！ 醫師：最容易被影響的人是... 月經來的時候其實可以喝咖啡！ 中醫師：還有「4種體質」的人飲用要特別小心！ 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. TAG： 瘦身. 減肥. 實用技巧.
2023年1月22日 · 由德國科學家提出的「8杯水減肥法」，指的是每天在8個固定的時間、喝一杯約250毫升的水，不用特地改變飲食習慣，就可以增加代謝、成功控制體重，也非常適合年節期間口味重、吃太多的人。 營養師趙函穎提醒，執行一天8杯水需注意的是，所喝的水要適「白開水」，茶、果汁或其他含糖飲料不行；另外建議大家在喝水的時候盡量是小口小口喝，「一口氣喝掉的話，往往身體無法留住、會直接尿掉。 搭配時間喝水，年節就不容易吃過量。 （翻攝自＠fijiwater IG） 第一杯：起床. 經過一晚的睡眠，早上起床時身體最是處於缺水狀態，起床後可先喝一杯溫水，可補充消耗的水分，也能提醒腸胃要開始工作了。 第二杯：早上9點. 在中醫的觀點中，早上9點是腸胃開始排毒的黃金時間，這時喝杯水，可幫助帶走累積的毒素。 第三杯：中午用餐前.
2016年8月25日 · Lisa Eberly強調葡萄糖是透過氣血在體內運行，喝水可以稀釋血液中的含糖量，加速血液流動，讓身體以最快的速度將糖份排出體外，減少脂肪堆積，而且若是吃下過多冰淇淋、無糖優格、低糖汽水中含有的代糖 「阿斯巴甜」......等食物就有可能引發頭痛，這時喝水就能有效減緩不適。 3 靠時間排毒. 除了靠喝水和運動以外，世界上並沒有什麼神奇的藥丸或食物可以直接將吃下去的糖排出體外，最終只能盡量多喝水，等待身體自然將多餘的糖份排出，或是靠每天運動消除熱量， Lisa Eberly建議以小口的方式品嚐甜點，細嚼慢嚥降低對甜點的渴望，並以小份量裝盛，這些都是降低甜食慾望的好方法。 延伸閱讀： 吸空氣、喝水都會胖？ 天生瘦子們都有的好習慣是？ 甜食越吃越餓？ 原來都是它搞的鬼！ 瘦子都這樣做！
2018年7月16日 · 吳隆基醫師建議，可以暫時用冰塊冰敷，頻繁的冰敷能急速降溫，減少皮膚紅熱腫的發炎反應；要注意的是，因爲過度的降溫會使肌膚凍傷，冰敷每隔15分鐘就要休息3~5分鐘，並用餐巾紙或乾淨的毛巾包著冰塊敷。 （翻攝自 Instagram Jessica.syi） 便宜保養品比貴的有效？ 冒皺紋不是因為年紀？ BBC驚爆3個「美容的真相」！ 使用前先測試. 醫師建議，若是皮膚容易過敏，建議換保養品前，先局部搽在臉部邊緣，像是下巴，局部搽3~5天，謹慎的人可拉長至1~2週，期間皮膚都沒特別狀況，就可以用在全臉。 另外，保養品也不要過度頻繁更換，當皮膚耐受性差，就會增加過敏的風險。 點下頁！ 最容易過敏的保養成分是... 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法.
